Viime postauksen jälkeen sain eräältä lukijalta viestin, jossa hän halusi kuulla millaista elämää pidän hyvänä. Onneksi hyvään elämään ei ole mitään universaalia absoluuttista vastausta, sillä se mikä mun mielestä on hyvää elämää, voi toisen mielestä olla täysin tarpeetonta. Innostuin kuitenkin sen verran aiheesta, että päätin tulla kirjoittamaan siitä myös tänne.
Mielestäni jokaisen elämä on hyvä, jos niin todella ja aidosti itse ajattelee. Silloin kun ihminen itse on tyytyväinen elämäänsä, on se silloin hyvä. Uskon kuitenkin, että monella meistä on asioita, joita haluaisi muuttaa elämässään. Ratkaisevaksi tekeekin se, miten niihin suhtautuu; antaako asioiden vain olla ja tyytyy kohtaloonsa, vai ottaako ohjat omiin käsiinsä ja tekee elämästään elämisen arvoista.
Jotta voidaan pohtia edellä mainittuja seikkoja, tulee kuitenkin ihmisten fysiologiset perustarpeet olla ensiksi tyydytetty. Kaikille tämä Maslowin tarvehierarkkia ja fysiologiset perustarpeet ovat varmasti tuttuja juttuja jo kouluajoilta. Arjen kiireissä se vain usein pääsee unohtuun, kuinka tärkeää onkin huolehtia siitä, että omat perustarpeet on tyydytetty. Usein laiminlyödään esimerkiksi nukkumista, ja nipistämme usein siitä aikaa kiireen keskellä. Tärkeää olisi kuitenkin muistaa, että unen tarve on yksi meidän perustarpeista, joten siihen tulisi kiinnittää erityistä huomiota. Kun on nukkunut yönsä hyvin ja saanut tarpeeksi unta, on alkava päiväkin valoisampi. Perustarpeisiin kuuluvat myös muun muassa ravinnon saanti (vesi, valkuaisaineet, suola, sokeri, kalsium, muut mineraalit ja vitamiinit), aktiivisuus, aineenvaihdunta (kuten esim. hikoilu) ja seksuaalisuus.
 |
Tee elämästä mielekästä. Osaa nauraa itsellesi! |
Useimmalla ihmisellä perustarpeet ovat kuitenkin suht hyvällä mallilla, mutta siltikin joskus tuntuu siltä, ettei elämä ole ihan sitä mitä siltä haluaisi. Kun ihmisen perustarpeet on tyydytetty, mielestäni sen jälkeen on hyvä elämä enää vain tahdosta ja asenteesta kiinni. Olen varmasti jo aikaisemminkin kirjoittanut siitä, kuinka uskon siihen, että ihminen, joka ajattelee positiivisesti, uskoo hyvää ihmisissä ja näkee ympärillään mahdollisuuksia vetää puoleensa näitä asioita. Eli positiivinen elämänasenne on mielestäni hyvän elämän yksi tärkeimmistä elementeistä. Asenteen lisäksi myös usko hyvästä huomisesta tekee paljon hyvää. Otetaan esimerkiksi Cheek. Suomessa ei ole kukaan yksittäinen artisti aikaisemmin uskaltanut tehdä niin kuin Cheek; lähteä kokeilemaan esiintymistä Helsingin Olympiastadionilla. Kun Cheek itse uskoi siihen, että se tulee onnistumaan, sai hän myös koko kansan uskomaan siihen, ja miten siinä sitten kävikään: liput myytiin huikeeta vauhtia loppuun. Aivan loistavaa! En tarkoita, että elämä olisi hyvää vasta silloin, kun elämä on kuin Cheekillä. Mutta se asenne ja usko omiin kykyihin ja haaveisiin, on se mistä meidän kaikkien kannattaisi ottaa mallia.
Yksi tärkeimmistä asioista mielestäni on muistaa, että me todellakin olemme itse vastuussa omasta elämästämme. Silloin kun elämä ei ole sitä mitä sen haluaisi olevan, tulisi mielestäni katsoa peiliin ja lähteä etsimään muutosta omasta itsestä. Syiden hakeminen itsensä ulkopuolelta on täysin turhaa. Jos niin tekee, tulee törmäämään elämässään samoihin ongelmiin ja pohdintoihin vuodesta toiseen. Ota siis vastuu omasta elämästä, vain siten voit saavuttaa hyvän elämän!
Jotta elämässä kokee onnistumisen kokemuksia, on hyvä asettaa elämässä tavoitteita. Mitä haluan saavuttaa? Mihin olen menossa? Mielestäni kova työ ja uurastus sekä niiden jälkeinen onnistuminen tekee elämästä nautinnollista. Elämässä on tärkeää löytää se oma juttu ja uskoa siihen. Se kun on jossain hyvä ja panostaa siihen, on erittäin palkitsevaa. On hyvä muistaa, että me elämme täällä vain kerran, joten elämää ei kannata heittää hukkaan suorittamalla vain velvollisuuksia. Myös velvollisuuksista voi tehdä mieluisia ja näin nauttia jokaisesta hetkestä.
Oma elämä tulee kokea merkitykselliseksi. Mikä sinusta on elämässä merkityksellistä? Tee sitä! On tärkeää kokea olla tarpeellinen jollekulle, mutta myös kokea esimerkiksi oma työ jollakin tapaa merkityksellisesti. Muistetaan että myös merkityksellisyys lähtee meistä itsestä. Kun pidämme itse, esimerkiksi työtämme merkityksellisenä, vasta sitten muut voivat arvostaa sitä.
Elämässä on tärkeää perhe, ystävät ja kaikki ympärillä olevat ihmiset. Parhaimmillaan ihmissuhteilta saa paljon. Kun osaamme nauttia toisten onnesta ja ilosta, kannustamme läheisiämme ja saamme voimaa heidän onnistumisista, silloin olemme oikealla tiellä elämässämme.
On tärkeä tiedostaa, että me emme voi muuttaa ympärillämme eläviä ihmisiä, mutta sen me voimme tehdä, että keräämme ympärillemme ihmisiä, joista saamme hyvää ja positiivista energiaa. Tärkeää on myös jakaa sitä energiaa itse. Negatiivisuus, kateus ja pahan puhuminen eivät mielestäni kuulu hyvään elämään. Vältetään niitä siis itse, mutta karsitaan ne myös pois ympäristöstämme.
Hyvää elämää metsästäessä olisi tärkeää muistaa kuitenkin se kaikkein tärkein: Elämä on tässä ja nyt! Ei vasta huomenna tai ensi vuonna, vaan NYT! Jokaisen meidän elämään kuuluu niin iloisia kuin surullisia asioita. Ratkaisevaa on se, miten suhtaudut niihin. Otatko haasteet vastaan oppimisen kokemuksina, vai lannistutko niistä täysin? Onnistumisen kohdalla osaatko nauttia siitä vai vähätteletkö sitä ja menet jo kohti seuraavaa tavoitetta? Kun elämän ottaa omiin käsiinsä ja alkaa tekemään siitä sellaista kuin siitä haluaa, silloin mielestäni elää hyvää elämää.
Jos tarkemmin ajattelee, hyvään elämään ei tarvita paljoa. Siihen ei tarvita rahaa tai mitään mihin meillä kaikilla ei olisi varaa. Sitä ei tarvitse etsiä mistään, sillä jokaisella se on aivan nenän edessä. Vain sinä päätät haluatko elää sitä.
Ja vielä lopuksi ajatus, jota toivon teidän pohtivan. Jos elämään kuuluu ilojen ja onnen hetkien lisäksi haasteita, suruja ja peiliin katsomista, onko se silloin helppoa? Kuuluuko sen olla?