Kuntotsekki ja kisadietin aloitus

Se olis tänään heinäkuun viimeinen päivä ja huomenna siirrytään elokuuhun. Ja tämähän tarkoittaa sitä, että syksyn kisadieetti kolkuttelis jo ovelle. Eilen mulla olikin kuntotsekki ja dieetin aloituksen suunnittelu FitFarmin toimistolla. Kunto kuulemma on hyvä ja tästä on nyt hyvä lähteä dieetille. Dieetti alkaa ens maanantaina, eli vielä olisi yksi vapaasyöntipäivä jäljellä, jonka jälkeen oonkin kisadieetillä sitten loppu syksy. Oon tosi innoissani, vaikka elämä ei sinällään mihinkään muutu. Elän kurinalaisesti läpi vuoden, mutta on mahtavaa, kun dieetillä alkaa näkemään työnsä tulokset eri tavalla. En malttaisi odottaa!

IMG_9981004

Ajattelin viikonloppuna pitää vapaasyöntipäivän sunnuntaina, kun me suunnataan Helsinkiin brunssille yhdessä FitFashionin bloggaajien kanssa. On muuten vihdoin hienoa päästä tutustumaan kollegoihin. Odotan brunssia todella ja varsinkin tre-hki-tre ajomatkoja, jonka taitamme Sonjan, Pauliinan ja Emman kanssa yhdessä kimppakyydillä. Päästään kunnolla vaihtamaan ajatuksia matkan aikana. Brunssista varmasti saat lukea useastakin FF:n blogista sunnuntain aikana, joten pysyhän kuulolla.

Lauantaina mä nään tiimiystäväni Krista Seunan. Meillä olis treenit Tampereen Wolfilla, ja mikäs muukaan kuin jalkapäivä vuorossa. Mahtavat treenit siis tiedossa.

Jos haluat pysyä matkassa mukana reaaliajassa, seuraa mua instagramissa @susanna_mustajarvi tai facebookissa Tmi Susanna Mustajärvi!

Millaisia viikonloppusuunnitelmia sulla on?

Ääh, olenko mä muka menossa kisoihin?

FitnessClassic2015-2202
Fitness Classic 2015

Mulla on viime aikoina ollut ihan ihmeellinen tunne, sillä olen seuraillut muiden fitness urheilijoiden kilpailuvalmistautumisia ja samaan aikaan omat ajatukset on olleet kaukana kilpailuista. Tuntuu, kuin monet muut olisivat jo kauan aikaa sitten hehkuttaneet syksyn kisoja, mutta mulle ajatus on ollut vielä hyvin kaukainen. Olo on välillä sellainen, että ”häh, ollaanko me tosiaan menossa samoihin kisoihin?”

Toki hehkutus ja asiasta puhuminen ei oo tässä kohtaa ollut mulle tärkeää, koska koen, että mun koko kevät meni asian tiimoilla, ja jotenkin olen halunnut tämän kesän pyhittää muille asioille. Olen toki pysynyt tiukalla ruokavaliolla ja noudattanut treeniohjelmaa ja todellakin treenannut kovaa, mutta muuten olen pitänyt ajatukset kaukana kisoista ja fitnessistä. Toisaalta tällainen irtiotto on tehnyt todella hyvää, sillä nyt alkaa vihdoin tuntua, että on palautunut kevään kisoista ja olen alkanut odottamaan jo syksyn kisoja.

susanna-mustajarvi-1-santa-susanna-2015
EM-kisat 2015, Santa Susanna, Espanja

Tänään olen menossa valmentajien pakeille ja mulla on kuntotsekki. Katsotaan milloin kisadietti alkaa. Alustavasti on ollut puhetta, että ensi maanantaina. Viimeistään silloin realisoituu ajatus siitä, että mä tosiaan saan kohta taas olla lavalla. Ja siinä kohtaa varmasti alkaa laskemaan viikkojakin. Nyt en sitä vielä kuitenkaan suostu tekemään! Tosin en kyllä malttaisi odottaa kisadiettiä, sillä diettiaika viimeksi oli mun elämäni parasta aikaa, oikeasti! Nautin siitä todella ja mä voin erittäin hyvin. Toivotaan, että tälläkin kertaa kaikki menee hyvin!

Palataan siis asiaan, kun tänään kuulen suunnitelmat miten lähdetään kohti syksyn kisoja.

psstt.. sain toiveen eräältä lukijalta, että kirjoittaisin siitä kuinka paljon on mennyt rahaa, kun valmistautuu bikini fitness kisoihin. Tulen tekemään postauksen lähiaikoina, kun saan summat laskettua 🙂 so, stay tuned!

Olisiko sulla mielessä jotain aiheita, josta sä haluaisit ehdottomasti lukea blogistani?

 

Mikä on paras asusteesi?

Vaikka kuinka omistaisit uusia ja hienoja vaatteita, vaikka kuinka treenaisit kroppaasi bikini kuntoon ja vartalosi olisi täydellinen, ja vaikka kuinka sinulla olisi maailman kauneimmat hiukset, ripset ja kynnet, et ole mitään ilman HYMYÄ! Hymy on pieni asia, mutta sillä on ihan valtava merkitys ja vaikutus jokaisen omistajansa elämään.

Tänään haluan kannustaa kaikkia hymyilemään, kehumaan itseään ja muita! Elämässä hienointa on se, että pystyy iloitsemaan muiden puolesta ja nauttimaan ympärillä olevista ihmisistä ja heidän seurasta. Hymyillään ja nautitaan elämästä. Ei tämä ole niin vakavaa!

File 28.7.2015 17.13.04

Mä en ole koskaan ollut pienempänä kova hymyilemään. Päinvastoin. Lapsena mä vietin monta tuntia peilin edessä ja opettelin mitä pelottavampia irvistyksiä. Mulla oli lempinimikin ”miukumauku”, joka siis tarkoittaa sitä, että olin aina vähän niinkuin naama norsun veellä, tiedättehän mitä tarkoitan? En siis ole luontaisesti ollut hymyilevä.

Kuitenkin näin aikuisiällä olen oppinut, että ilman hymyä ei ole mitään. Ja olen tietoisesti opetellut hymyilemään, ja nyt en saa sille enää loppua! Ilman hymyä ei ole kaunista ihmistä. Juuri hymy tekee ihmisestä kauniin.

Hymy synnyttää muissa ihmisissä hymyä. Ootko koskaan kokeillut? Monet kerrat olen kohdannut ihmisiä, yleensä kiireisiä, jotka ovat erittäin huonolla tuulella. On palkitsevaa antaa oma hymy erityisesti tuollaiselle ihmiselle. On hienoa saada tartuttaa edes ripaus hyväntuulisuutta. Jos et usko, niin kokeileppa muutaman päivän aikana. Anna kaikki negatiiviset ajatukset tulla ja mennä saman tien tiehensä. Hymyile! Ympärilläsi alkaa tapahtumaan hienoja asioita.

File 28.7.2015 17.12.54

Onko sulla kokemuksia hymyn vaikutuksesta ympäristöösi?

Millainen on urheilijan Taivas + Helvetti?

Sain vajaa kuukausi sitten yhteydenoton Mika Mäkeläiseltä. Hän kertoi lukeneensa mun blogia ja halusi tarjota mulle kirjaa ”Urheilijan taivas + helvetti”  vapaakappaleena, koska koki, että siitä voisi olla mulle apua. Totta kai tartuin tilaisuuteen ja jäin innolla odottamaan kirjan saapumista postiin. Ei mennyt kuin hetki ja kirja oli mun yöpöydällä odottamassa lukemista. Kirja oli niin koukuttava, että luin sen heti loppuun. Kirjassa 13 huippu-urheilijaa kertoo oman tarinansa. Kirjan tarkoitus ei ole olla sääntöopas, vaan se kannustaa, rohkaisee ja innostaa lukijaansa löytämään paras versio itsestään. Tämä postaus ei ole mainos. Tämän postauksen kirjoitin täydestä innostuksesta, minkä kirja mussa herätti.

IMG_9935015-2

Kirjassa tarinansa kertoo huippu-urheilijat Nooralotta Neziri, Jarkko Nieminen, Noora Räty, Mika Poutala, Eva Wahlström, Ville Lång, Riikka Lehtonen, Nikolai Alho, Hanno Möttölä, Jere Lehtinen, Jere Forsberg, Enni Rukajärvi ja Urpo Sivula. Jokaisen tarina oli erilainen, mutta monessa oli paljon samaa; ammattiurheilijan matkalla käydään niin taivaassa kuin helvetissäkin. Kaikki urheilijat ovat erittäin kunnioitettavia ja ovat saavuttaneet paljon. On mahtavaa, että täältä pienestä maasta ponnistaa näin hienoja urheilijoita. Me liian usein unohdamme sen, kuinka paljon jokainen heistä on tehneet töitä. Media usein polkee urheilijat maanrakoon, jos menestystä ei tule. Mutta hitto vieköön, jokainen heistä on tehnyt niin paljon töitä koko elämänsä ajan. Huipulle eivät pääse kuin murto-osa kovaa treenaavista. Heistä meidän tulisi olla erittäin ylpeitä.

Kuten sanontakin kuuluu: urheilija ei tervettä päivää nää. Tämä tuli myös kirjassa hyvin esille. Monella urheilijalla on vaikeitakin aikoja, jolloin tuntuu, että kaikki kaatuu päälle. Silloin kun työtä tehdään omalla keholla, omilla fyysisillä taidoilla, on todella musertavaa, jos loukkaantuu ja toipuminen venyy. Urheilijan identiteetti on aika pitkälti kasvanut saavutusten ja suoritusten varaan. Mitä sitten tapahtuu, jos ei voikaan enää kilpailla?

Pystyin hyvin samaistumaan kirjan tarinoihin, moniin niistä. Oli jotenkin helpottavaa huomata, että kaikilla on omat haasteensa, mutta niistä selviää, kun uskoo vain itseensä. Urheilija, on se laji mikä tahansa, on usein melko yksin. Se on vain hyväksyttävä. Meillä Suomessa ei ole sellaista kulttuuria kuin monissa muissa maissa. Urheilijoihin panostetaan täysillä ja heille annetaan tukea, jotta he pystyvät treenaamaan. Tämän vuoksi kirjan monet urheilijat ovatkin rakentaneet uraansa muualla kuin Suomessa. Huomasin, että mua kiehtoo todella ammattiurheilijan elämä. Elän tällä hetkellä kuten ammattiurheilija. Erona on vain se, että mun täytyy tehdä paljon muita töitä, jotta mulla on varaa urheilla.

File 26.7.2015 20.03.16

Kirjassa tuli myös monen kohdalla esille se kuinka muualla panostetaan urheilijoiden psyykkiseen hyvinvointiin ja valmentamiseen. Muualla maailmassa, jopa meidän naapurissa Ruotsissa, ymmärretään psyykkisen valmennuksen merkitys menestymiselle. Toivottavasti tämä ajattelumalli rantautuisi pian jo tänne meillekin, sillä sitä me todellakin tarvittaisiin.

Suosittelen todella kirjan lukemista, sillä se avasi ainakin mun silmiä taas jälleen kerran enemmän näkemään ja uskomaan omiin kykyihin. Tehdään elämässä siis sitä mistä nautimme, ja kannustetaan myös muita samaan. Kerranhan me vain täällä eletään, joten eiköhän eletä täysillä?!

Niin ja hei muuten.. Kirja ei ole mikä tahansa kirja, sillä kun ostat yhden kirjan, tuet suomalaista nuorisourheilua 10 eurolla –> Taivas + Helvetti.

Kirjasarjaan kuuluvat myös yrittäjistä kertovat Taivas + Helvetti vol1 ja vol2.

Onko sulle Taivas + Helvetti -kirjat tuttuja?

Milloin on aika nostaa kädet pystyyn ja vaihtaa suuntaa?

Olen kovin vähän avannut täällä blogissa mun työstä, mutta nyt koen, että olen tällä hetkellä sellaisessa elämäntilanteessa, että näistä mun kokemuksista ja ajatuksista voisi olla myös teille lukijoille hyötyä, joten ajattelin, että nyt hiukan avaan omaa arkeani teille. Valmentajana mä valmennan ihmisiä heidän elämäntapamuutoksissa. Teen hyvin yksilöllistä ja ihmisläheistä valmennusta. Olen tukena ja apuna valmennettavieni arjessa. Kaikessa, mikä vain liittyy ihmiseen ja hänen elämäänsä. Autan heitä jäsentelemään arkea niin, että se tukisi heidän hyvinvointia parhaalla mahdollisella tavalla. Kannustan heitä tekemään elämässään niitä asioita, joista nauttii ja saa hyvää oloa. Se on mun työtä ja nautin siitä.

Lisäksi olen ollut Tampereen kaupungilla vakituisessa työsuhteessa muutaman vuoden, ja olen tehnyt lastensuojelutyötä, jossa autan perheitä, joissa vanhemmilla on mielenterveys- ja/tai päihdeproblematiikkaa. Silloin kun sain viran tai nykyäänhän sitä kutsutaan vakanssiksi, oli se kuin lottovoitto tähän maailman aikaan. Vakansseja ja vakituisia töitä kun ei ole joka paikassa tarjolla. Nautin työstäni kaupungilla todella, mutta oma kunnianhimoni on vetänyt mua jatkuvasti tekemään uusia juttuja, ja mulla on myös kova halu kehittyä hyväksi valmentajaksi ja erityisesti mielen ja psyykkisen hyvinvoinnin valmentajaksi. Aloitin siis työn ohella vuonna 2013 myös oman liiketoiminnan toiminimellä.

I´m ready!!
Aloittelevan yrittäjän työ on yhtä kamppailua!

 

Aluksi tein yrittäjänä töitä töiden ohella. Vuonna 2014 päätin kuitenkin kokeilla päätyökseni yrittäjyyttä ja hain virkavapaata kaupungilta. Yrittäjänä olen tehnyt myyntityötä, näytösten tuottajan töitä, mallin töitä ja valmennuksia. Hommaa on ollut ja verkosto hyvin laaja. Olen saanut tehdä monien hienojen ihmisten kanssa yhteistyötä. Nautin todella kehittämisestä ja sitä olen saanut tehdä yhteistyössä monen erilaisen yrityksen kanssa. Virkavapaata sain kuitenkin vain vuodeksi ja nyt tänä kesänä sitten tuli aika vastaan. Oli tehtävä päätös, mitä teen vakituiselle työlle turvallisessa ja vakaassa työpaikassa. Päätöksen tekeminen oli hyvin vaikeaa, koska työ päihde- ja mielenterveystyössä on haastavaa, mutta antoisaa ja sen vuoksi mielekästä.

Tein päätöksen, jota monet pitävät aivan pähkähulluna ja uhkarohkeana. Päädyin irtisanoutumaan, sillä koin, että jos ei uskalla mennä kohti omia unelmia, ei sitä kukaan muukaan tee. Tämän päätöksen jälkeen olin siis valmis ottamaan epävarmuuden osaksi omaa arkeani. Olen ihminen, joka ei koskaan kadu päätöksiään. Osaan asiat perustella itselleni niin, että päätökset ovat olleet juuri oikeat sillä hetkellä.

11348979_10207092996982218_1244225903_n
Olen valmis tekemään töitä omien unelmieni eteen!

Mitä teen siis nyt?

Irtisanoutumisen jälkeen päädyin tekemään tämän kesän ajaksi keikkoja päihde-ja mielenterveystyöhön. Päiväni ovat täyteen buukattuja, sillä olen ensiksi kahdeksan tuntia töissä kaupungilla, ja sen jälkeen suuntaan valmennettavieni luokse, ja kaiken tämän jälkeen treenaan vielä itse päämäärätietoisesti. Kirjoitan myös tätä blogia, ja olen monessa projektissa mukana, joista uskon saavani itselleni tulevaisuuden ammattin. Oma intohimoni on urheilu, ja valmentaminen. Tällä hetkellä kuitenkin elääkseen täytyy tehdä myös muita töitä, eikä urheilemisella Suomessa juurikaan elä, vaan jotta sitä pystyy tekemään täytyy tehdä tuplasti töitä, jotta on varaa urheilla. Hullua touhua!

Ajoittain pohdin, että kuinka kauan tätä kaikkea jaksaa? Tänä viikonloppuna olen ollut vanhempieni luona kirjaimellisesti lataamassa akkuja. Pakko myöntää, että olen todella väsynyt. Arki täyttyy monesta palasesta, monesta työstä ja intohimoni kohteista. Viime aikoina olen kuitenkin alkanut pohtimaan, että milloin tämä kaikki menee yli? Mitä, jos kroppa sanookin pian stop, enkä pystykään enää tekemään asioita, vaan uuvun täysin. Olen myös miettinyt, että miksi toimin vastoin omia periaatteita, joita opetan myös valmennettavilleni? Vaikka kuinka tietää, että ylikuormittuneena ei saa mitään hyvää aikaiseksi. Miksi sitä sitten vain ei osaa ottaa rennommin?

Mulla on selkeä kuva, millaista elämää haluan elää. Elän osittain juuri sellaista, mutta ammatti jota tulevaisuudessa haluan tehdä, on vielä työn alla. En aio antaa periksi, sillä tiedän, että tulevaisuudessa saan tehdä työtä intohimolla. Kun vain näiden vaikeidenkin aikojen aikana jaksaa uskoa siihen omaan unelmaan, jota kohti on matkalla.

Lehdistä usein saamme lukea siitä, kuinka ihmiset ovat selvinneet rankoista ajoista ja jälkiviisaana kerrotaan miten ensiksi pohjalla käytyään nousee ylös ja alkaa arvostamaan omaa hyvinvointiaan ja jaksamistaan. Onko pakko käydä pohjalla, vai voisiko asiasta puhua jo ennen kuin on täysin rikki ja poikki? Voisiko suuntaa vaihtaa jo ennen kuin sairastuu tai uupuu?

Tiedostan itse olevani tällä hetkellä siinä tilanteessa, että jos jatkan tällä tiellä on uupuminen melko varma, mutta mitäpä jos sitä osaisikin tehdä toisin ja muuttaa suuntaa?

Onko sulla kokemuksia suunnan muuttamisesta, ennen kuin se on ollut ainoa mahdollisuus?

 

BODY lehden kuvaukset part3

Nyt olisi viimeisen BODY lehden kuvausten kuvapostauksen vuoro. Toukokuussa pidettiin EM-kilpailut, ja mulla oli kunnia saada kuulua Suomen maajoukkueeseen. Tuolla reissulla pääsin myös BODY lehden kuvauksiin, joista muutama kuva päätyikin BODY lehden kesäkuun numeroon. Sain kuitenkin koko kuvauksen kuvasadon omaan käyttööni ja olen tämän viikon aikana julkaissut kuvausten parhaimmistoa täällä blogissa.

Kuvaajana toimi Tomi Rehell ja bikinit ovat Biancaneven mallistoa.

Tässä siis viimeiset kuvat. Toivottavasti saat niistä inspiraatiota omaan treenaamiseen. Itselläni ainakin näitä kuvia katsellessa nousee jälleen mukavat muistot mieleen ja motivaatio kuntosalilla vain kasvaa.

KH7A8163 KH7A8164

pVxGCDTQA4LagFGzA5IEiwiKgu_ygA0ZeyE53pCtqIY,n1MHyAEM6Rsa_GFaRHfyVfNXwtiu3og4NePpBtVLiiQ,bj_U0i0372Z6zMsd3SvxpfvhQiJhurIwz_3qmhIoK80 tMTK6h_pfx9UtTrbPVrIOozu4_UzsbAkMTWknx92roY,I7BB_S6578G8pF16-VDVD8GdX-VO2bCT998Ibt3aZ7Y,lgQ2JbzM-NwhktR8wEtlxRRf7fDd1HEo00OwqH6heBQ 3E_xSXPJQ2UKpCN4OWsZZkUy-_ZRI2xDTAiERcjYKlM,EnnczHLLtP1C8E1jvcTJLZcou_IjpYI6JK2tfhrOH80,-tGkP49lsPVZ6XNXF0J0iEYSHMo1Gsw1eWi5pKkC6M4

KH7A8166

Miten sinä saat pidettyä motivaation yllä treenaamisessa?

Ihonhoidon ABC: kuorinta

Pitkästä aikaa olisi jatkoa mun Ihonhoidon ABC teemasarjalle. Viimeksi kirjoitin aiheesta ihon puhdistus, ja tekstin voit käydä lukemassa täältä. Myös muita aiheeseen liittyviä tekstejä olen kirjoittanut, sillä mulla on ollut suuriakin ongelmia ihoni kanssa. Tekstejä pääset lukemaan tästä.

Tällä kertaa kirjoitan ihon kuorinnasta. Kuorinta (naamioiden lisäksi) usein ainakin itsellä tuntuu työläimmältä ja sen merkitystä usein vähätellään ja jätetään jopa tekemättä. Säännöllinen kuorinta saa kuitenkin ihon hehkumaan, joten sitä ei kannata jättää tekemättä.

KH7A8139
Hyvinvoiva iho näyttää heleältä, kirkkaalta ja pehmeältä. Kuva: Tomi Rehell

Miksi ihoa sitten kannattaisi kuoria?

Kuorinnan tarkoitushan on poistaa ihon pinnalle kerääntyneitä kuolleita soluja. Kuolleet solut tekevät ihon pinnasta samean ja epätasaisen. Lisäksi ne vaikeuttavat muiden aineiden, kuten voiteiden, imeytymistä. Onko sulle tuttua, että iho tuntuu ajoittain karhealta ja hilseilevältä? Jep, tämän saa ehkäistyä juurikin ihon säännöllisellä kuorinnalla.
Kuorinnalla poistetaan kuollut ja ylimääräinen solukerros, jotta iho olisi heleämpi, pehmeämpi ja kimmoisampi. Kun kuorii ihoa säännöllisesti auttaa ihoa myös siinä, ettei se tukkeudu yhtä helposti.

Mistä tietää, mikä kuorinta on juuri omalle iholle sopiva?

On tärkeää kiinnittää huomiota kuorintaa valitessa siihen, että tuote vastaa oman ihon tarpeita. On tärkeää tietää, onko sulla kuiva, rasvoittuva vai herkkä iho? Hyvänä sääntönä itse olen pitänyt sitä, että mitä herkempi sun iho on, sitä hellävaraisempi tuote kannattaa valita.

Miten kuorinta tulisi sitten tehdä?

Kuorinta hierotaan kostealle ja puhdistetulle iholle. Kuorinta kannattaa tehdä hellävaraisesti, sillä kovin ottein tehty kuorinta voi vaurioittaa ihoa. Muista myös, että vartalolle ja iholle ovat eri kuorinta tuotteet. Kuorinta tulisi levittää pyörivin hellin liikkein.

Aromatic-body-peeling-Ocean

Kuinka usein ihoa kannattaisi kuoria?

Nyrkkisääntönä olen itse pitänyt sellaista, että normaalia, tervettä ihoa voi kuoria kerran tai kaksi viikossa. Jos sulla on kuiva iho olisi kuorinta kerran tai pari kuukaudessa riittävä määrä.

Itse käytän kuorinnassa minus417 tuotesarjan kuorintaa kasvoille ja vartalolle. Molemmille on omat tuotteensa. Kuorinnoilla olen itse saanut ihon huomattavasti heleämmäksi ja kyseisen sarjan tuotteet ovat niin hellävaraiset, että kuorintoja voi tehdä useamman viikossa. 

 

 

No entäs voiko ihoa kuoria liikaa?

Voisi luulla, että mitä useammin ihoa kuorii sen parempi ja sitä paremmin ja nopeammin saa tuloksia. Näin se ei kuitenkaan ole. Liika ihon kuoriminen aiheuttaa sen, että ihon kunto heikkenee ja iho ärtyy. Jos kuorit liikaa ihoa, voi ihossa syntyä tulehdusreaktio. Joten liika on liikaa myös tässä asiassa.

Kuoriminen on tärkeä osa kauneudenhoitoa, ja se tulisi olla jokaisen viikottaisissa rutiineissa mukana.

Ensi kerralla Ihonhoidon ABC teemasarjan aiheena on naamiot.

Mitä kuorintaa sinä käytät? 

BODY lehden kuvaukset part2

Tänään olisi jälleen kuvapostauksen vuoro. Toukokuussa EM-kilpailuissa Espanjan Santa Susannassa olin BODY lehden kuvauksissa, joista muutama kuva pääsi myös BODY lehden kesäkuun numeroon.Kuvaajana toimi Tomi Rehell. Bikinit ovat Biancaneven mallistoa.

Kuvat ovat mielestäni niin inspiroivia, että haluan jakaa niitä myös täällä blogissa. Itse saan kuvista paljon potkua omaan treenaamiseen, kun muistaa miksi sitä päivittäin jaksaa raahautua salille, mitkä ovat omat tavoitteet ja niitä tukevat hyvin erilaiset motivaatiokuvat. Itse motivoidun kuvista. Toivottavasti siellä ruudun toisellakin puolella on samankaltaisia persoonia.

KH7A8129 KH7A8125

KH7A8127 KH7A8139

KH7A8136 KH7A8137 KH7A8131

 

Käytätkö sä kuvia pitämään motivaatiota yllä?

Voehan Magic Mike!

Viime viikon alussa yritin kovasti saada miestäni lähtemään kanssani katsomaan Magic Mike XXL leffaan, mutta jostain kumman syystä en saanut Villeä innostumaan ja jouduin harmikseni siirtämään leffaan menoa vielä myöhemmälle.

Torstaina kuitenkin mun yksi ystävä otti ihan extempore yhteyttä ja kertoi, että oli ostanut kahdet liput leffaan ja olisi nyt seuraa vailla. Ja kun kuulin, että liput olivat juuri Magic Mike XXL näytökseen niin enhän voinut mitenkään kieltäytyä, vaan päivän suunnitelmat piti laittaa uusiksi ja kiirehtiä näytökseen. Välillä on hyvä ottaa arjesta vapaata ja tehdä jotain ihan suunnittelematta.

5592a642081d542b20bd57bc_magic-mike-xxl-review

Tuo leffahan on täynnä huumoria ja viihdettä, erityisesti naisille. Leffateatterissa oli miehiä jopa kaksi, ja muuten teatteri täyttyi kyllä naisista. Ja naurua piisasi. Ja nyt kulkaas rakkaat lukijat saatte aivan jäätävän analyysin elokuvasta. Voi olla, että olen ainoa, joka elokuvan analysoi juuri näin, mutta mielenkiintoista kyllä kuulla, onko joku tehnyt samoja huomioita kuin mä.

Monet ajattelevat, että elokuva on ilman mitään juonta ja pelkkää miesstrippausta, mutta jotenkin kuitenkin itse katselin elokuvaa jälleen aivan erilaisesta näkökulmasta. Mulle elokuva näyttäytyi hyvinkin syvällisenä, sillä minusta siinä tuli hienosti esille se, että elämässä tulisi tehdä juuri niitä asioita, joissa on hyvä ja joista nauttii. Liian usein me tyydytään siihen, mitä olemme tottuneet tekemään tai meille on osoitettu, sen enempää miettimättä mitä oikeasti itse haluamme tehdä. Omien vahvuuksien esille tuominen ja niiden vahvistaminen on juurikin avain onnelliseen elämään. Magic Mikelle ja kumppaneille naisten viihdyttäminen oli se The juttu, ja musta siinä ei oo mitään väärää, vaan aika mahtavaa, että tekee juuri sitä mistä nauttii.

MCDMAMI EC154

Itse ajattelen, että elokuvassa myös oli yhtenä ajatuksena se, että jokaisen naisen, on nainen millainen tahansa, tulisi saada kuningattaren tavoin kunnioittavaa, ihailtavaa ja hyvää kohtelua. Naiset ovat usein liian kriittisiä itseään kohtaan ja on tärkeää, että jokainen meistä muistaisi kehua ympärillään olevia ihania naisia. Jokaisesta naisesta löytyy kauneutta niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Jokainen nainen on ainutlaatuinen ja arvokas!

Tällaisena mä näin Magic Mike XXL elokuvan.

 

Oletko sä käynyt jo katsomassa kyseisen elokuvan? Mitä mieltä oot elokuvasta?

BODY lehden kuvaukset part 1

Toukokuussa pidetyissä EM-kilpailuissa Espanjan Santa Susannassa olin BODY lehden kuvauksissa, joista muutama kuva päätyi myös kesäkuun BODY lehteen. Nyt olen saanut kaikki kuvat omaan käyttööni ja niitä mielelläni jaan myös täällä blogissa. Kuvaajana on toiminut Tomi Rehell ja bikinit ovat Biancaneven mallistoa. Aurinkolasit ovat Ray-Ban ja niitä myy Tampereen Näkökeskus.

Kuvia on sen verran, että olen jakanut niitä muutamalle päivällä. Tässä siis ensimmäiset.

KH7A8119

KH7A8108

KH7A8111

KH7A8116 KH7A8112

Kyllä tuota aurinkoa kaipaa ja kuvat tuovat erittäin hyvät muistot mieleen. Toivottavasti saisimme pian nauttia auringosta myös täällä Suomessa. Kuvista saa niin hyvän fiiliksen, ja tuota lämpöä todellakin kaipaa.

Mutta ei anneta Suomen sään kuitenkaan lannistaa, vaan nautitaan jokaisesta päivästä, vaikka vähän sataisikin. Kyllä se aurinko sieltä onneksi pilkahtelee päivittäin.

Miten sinä olet nauttinut Suomen kesästä?