Mitä tapahtuu kisojen jälkeen?

Urheilijalle yleistä on se, että kilpailujen jälkeen hengähdetään hetki ja otetaan hieman etäisyyttä juuri loppuneeseen kilpailukauteen. Kilpailuihin valmisteleva kausi on yleensä hyvin intensiivistä ja kilpailuihin tähtäävää aikaa, jolloin usein muut asiat jäävät sivumalle. Erityisesti fitness lajeissa keskittyminen ja se kuinka paljon energiaa ja aikaa annetaan kilpailuihin ja siihen valmistautumiseen on hyvinkin suuri ja kilpailuiden merkitys jokaisen urheilijan elämään on valtava. Urheilijalle tärkeää on optimoida oma arki sellaiseksi, että se tukee kaikella tapaa omia tavoitteita kilpailuissa. On siis luonnollista, että focus on täysin treenaamisessa, ruokavaliossa ja levossa. Mutta mitä sitten tapahtuu, kun kilpailukausi on ohi?

File 19.10.2015 13.15.22
Kuva: Rehell/Turunen

Jokainen kisadieetin läpi käynyt voi varmasti allekirjoittaa ajatuksen siitä, että tämä laji antaa, mutta myös ottaa paljon. Fitnessistä tulee elämäntapa, tai sitten ei. Joillekin se voi olla henkistä taistelua ja itsensä ylittämistä. Jotkut taas suorittaa kisadieettiä ja mielessä on jatkuvasti ajatus palata vanhaan tapaan elää. Joillakin kilpailut jäävät yhteen tai kahteen kilpailuun, ja kilpailun jälkeinen aika on hieman sekavaa ja tuntuu, että elämältä puuttuisi suunta. Kilpailujen jälkeen voi olla hyvinkin tyhjä olo, jos kaiken energian on antanut kilpailuille, eikä ole ennen sitä yhtään miettinyt, että mitä kilpailuiden jälkeen tapahtuu.

File 19.10.2015 13.13.07
Maanantain herkkuhetkiä. Ihanat lapset <3

Mä en voi kirjoittaa kuin omista kokemuksista, mutta olen keskustellut monien kilpailijoiden kanssa, ja meitä on todellakin hyvin monenlaisia. Meillä kaikilla on omat motiivit tehdä ja harrastaa tätä lajia.

Mulle fitness on elämäntapa, johon kuuluu osana kilpaileminen. Mulle ei kuitenkaan kilpailut ole se numero yksi, vaan juurikin tämä arki. Lajiin kuuluu kurinalainen tapa elää. Lajissa saa haastaa itseään ja voida hyvin. Musta tässä lajissa on parasta se, että tietää tekevänsä päivittäin oikeita valintoja. Voin erittäin hyvin, kun mulla on suunta elämässä ja tiedän mitä haluan. Tiedän myös, että joka päivä kehityn ja jokapäiväisillä valinnoilla on todellakin merkitystä.

File 19.10.2015 13.14.07
Tämä hetki, juuri ennen lavalle nousua!
normal_DSC_8032~6
Voiko nainen enää onnellisemmalta näyttää?

Mulle siis esimerkiksi ruokien punnitseminen on tapa, ei taakka.  Rakastan treenaamista, ja teen sitä täydestä intohimosta. Aamulenkit ovat erityisesti mun henkireikiä ja salilla teen jokaisen treenin aina täysillä. Kisojen jälkeen maanantaina pidin yhden vapaasyöntipäivän, jolloin olin täysin vapaasti. En myöskään treenannut silloin. Tuo päivä riitti mulle nollaamaan tilanteen, ja sen jälkeen alkoikin siirtymäkausi kohti kehityskautta. Tämä tarkoittaa sitä, että me pikku hiljaa tullaan muuttamaan treeniohjelmaa ja ruokavaliota sellaiseksi, että lihaksen kehitys olisi mahdollisimman hyvää. Tällä hetkellä kuitenkin syön vielä kisadieettikaloreita.

Olen törmännyt viimeisen viikon aikana moniin keskusteluihin, jossa ihmisillä on ihmeellinen käsitys siitä, että nyt kisojen jälkeen palaan ”normaaliin”. Niin tosiaan, kyllä palaan normaaliin pikku hiljaa, mutta mulle normaali tarkoittaa edelleen ruokien punnitsemista ja kovaa treenaamista.

File 19.10.2015 13.13.46

Mun valmentajan Harrin kanssa ei olla vielä käyty uusia tavoitteita läpi, mutta torstaina tullaan siihen asiaan keskittymään. Kerron silloin sitten lisää. Mutta sen verran voin kertoa, että mun kilpaileminen tulee jatkumaan. Palo takaisin lavalle on edelleen yhtä suuri kuin aikaisemminkin. Mulla on vielä paljon saavutettavaa lajin parissa, ja olen valmis tekemään paljon töitä omien tavoitteiden eteen. Tässä hetkessä vain nautin tästä rutiininomaisesta ihanasta elämästäni. Tämä on just sitä mitä minä haluan tässä kohtaa.

Haluan haastaa sua nyt pohtimaan, että elätkö sinä tällä hetkellä sellaista elämää, jota haluat elää? 

2 vastausta artikkeliin “Mitä tapahtuu kisojen jälkeen?”

  1. Nyt ei liity aiheeseen mitenkään, mutta pakko vaan hehkuttaa sun fyysiikkaa! Näytit upealta lavalla ja lookki oli mun mielestä ihan nappisuoritus! 🙂

    Kuinka pitkä muuten olet, jos saa tiedustella? Entä paljonko sulla oli korkoa kisakengissä?

  2. Kiitos ihan mielettömästi Kristiina kommentista ja kauniista sanoista!

    Mä olen 172cm pitkä ja mulla oli ne kaikkein korkeimmat sääntöjen mukaiset kisakengät, eli korkoa oli noin 11-12cm.

Vastaa