Milloin aitous tulisi muotiin?

Mitä mieltä sä oot tämän päivän sosiaalisesta mediasta ja kauneusihanteista? Mä olen pohtinut viime aikoina paljon sitä, että miten sosiaalinen media vaikuttaa meihin ihmisiin. Instagram täyttyy nykyään yhä enemmän kuvilla, joissa esitellään omaa vartaloa. Yhä enemmän ja useammat ihmiset julkaisee itsestään puolialastomia kuvia, joissa vääntäydytään hyvin epäluonnollisiin asentoihin näyttääkseen paremmilta. Naiset korostaa pakaraa ja rintoja, kun taas miehillä rinta, selkä ja hauis näyttelee elämässä pääosaa. Onko tää enää oikeasti normaalia? Mikä meitä ihmisiä vaivaa? Miksi me teemme näin?

Mun silmään jokainen omaa vartaloa esittelevä kuva näyttää surulliselta. Sellaiselta, että siinä haetaan huomiota muilta, ei olla tyytyväisiä itseensä. Miksi sitä huomioo tarvitsee hakea? Eikö enää riitä, että on onnellinen omassa elämässään, vaan kaikki pitää jakaa muille, jotta se olisi todellista?

Mä olen pohtinut asiaa historian kautta. Ja esimerkkinä ajatus siitä, että ennen vanhaan nainen, joka toi itseään seksuaalisella tavalla esille oli halpa. Siis oikeasti halpa, jota ei kovinkaan paljoa kunnioitettu. Itseään kunnioittava nainen ei esitellyt itseään tai tuonut itseään esille oman vartalonsa kautta. Viisas nainen pärjäsi muilla keinoilla, ei tarvinnut keikistellä puolialasti kuvissa. Mihin tämä ajatus on kadonnut? Vai onko se?

3108-006-2

Meille fitnessurheilijoille on lajille luontaista olla vähissä vaatteissa kisoissa, mutta tuleeko sitä tehdä jatkuvasti? Tämä ilmiö on levinnyt nyt laajemmalle. Nykyään kaikki treenaavat ihmiset jakaa omia kehityskuvia omista lihaksistaan. Mietitkö sä kun ostat vaatteita tai pukeudut, että miten oma pakara tai rintavarustus tulee parhaiten esille? Miksi?

Mä ihailen ihmisiä, joilla elämässä on muutakin sisältöä, kuin oma vartalo ja sen esitteleminen. Usein jopa sellaiset ihmiset on paljon onnellisempiakin. Olen omille valmennettavillenikin usein sanonut, että rasvaton vartalo ja isot lihakset eivät tuo onnea. Usein oma pää ei edes näe sitä mitä muut näkevät. Oma silmä sokaistuu sille kehitykselle mikä vartalossa tapahtuu silloin kun puhutaan vartalon muokkaamisesta. Laihduttaminen on asia erikseen, jos puhutaan ylipainosta. Mutta jos puhutaan siitä, että on paljon kauniita ja komeita ihmisiä, jotka eivät kuitenkaan ole tyytyväisiä omaan vartaloonsa. Eikö se ole silloin jo hiukan vääristynyttä?

Milloin luonnollisuus ja aitous tulisi muotiin? Milloin riisutaan kaikki kulissit ympäriltä ja uskallettaisiin olla sellaisia kuin ollaan?

Uskallatko sä olla oma itsesi vai pukeudutko sä samaan muottiin kuin muutkin ripsien, kynsien, hiustenpidennysten ja pakarajumppien tai hauispumppausten kanssa?

Miksi? Why?

Mä usein kysyn itseltäni, miksi mä teen juuri niitä asioita arjessani mitä teen. Mun mielestä on todella hyvä ajoittain katsoa omaa elämää hiukan kauempaa, sillä se avaa kyllä usein silmät näkemään asioista hieman enemmän. Usein uppoudutaan siihen omaan elämään niin syvälle, että ei enää nähdä kuinka meillä oikeasti menee.

Viimesen vuoden aikana on tapahtunut paljon asioita mun omassa elämässä ja jokainen niistä on opettanut mulle todella paljon siitä, että hetkessä elämä voi mennä totaalisen sekasin, kaikelta voi lähteä pohja, mutta jostain kumman syystä asiat alkaa pikku hiljaa loksahtelemaan paikoilleen ja alkaa se aurinko paistamaan sinne risukasaankin.

Tällaisessa elämäntilanteessa on ollut varmasti moni muukin. Tarkoitan tilanteella sitä, että alkaa jälleen rakentamaan omaa elämää uudestaan. Opettelee tekemään asiat eri tavalla, jotta ei löytäisi vuosien päästä itseään tekemästä jälleen niitä samoja virheitä, joita on jo tehnyt aikaisemminkin. Tuollainen tilanne on melko pelottava, sillä mistä sitä voisi tietää mitä kannattaa tehdä? Mistä sitä oikeasti tietää, että on menossa oikeaan suuntaan tai että ei tekisi jälleen niitä samoja virheitä? Toisaalta eihän sitä voikaan koskaan tietää, mutta yks juttu mun mielestä on ihan hyvä muistaa ja pitää mielessä, jos haluaa saada mielenrauhan itsensä kanssa. Eihän kokoaikaa voikaan epäillä tai pelätä elää. Kyllä tänään viimeistään kannattaa aloittaa se eläminen täysillä, jos sitä ei ole vielä tehnyt. Tää yksi asia on yksinkertaisuudessaan se, että tietää miksi elää? Miksi juuri sä elät? Mulle tuon asian tajuaminen on auttanut siinä, että kun tuo asia on kirkkaana mielessä tiedän tekeväni oikeita valintoja, tiedän että olen oikealla polulla.

000-003

Mun oman elämän MIKSI on lyhennettynä halu auttaa muita ja saada ihmisissä herään innostuksen tunteita. Tuon kautta myös itse saan todella hyvää mieltä, ja koen onnistuvani. Pidän tuon asian jatkuvasti mielessä, ja jos mulle tulee vastaan tilanne, josta en ole ihan varma, mietin asian tuon kannalta. Onko kyseinen asia sellainen, joka tukee mun suuntaviittaa siitä miksi täällä eletään.

Ootko sä koskaan miettinyt, mikä on sun oma MIKSI?

Yrittäjyys osa 1

Mä olen viime aikoina pohtinut paljon sitä, miksi en saa esimerkiksi kirjoitettua tätä blogia. Blogin kirjoittaminen on kuitenkin ollut mulle todella tärkeä juttu ja se on auttanut monissa tilanteissa. Kirjoittaminen on luontainen tapa mulle jäsennellä asioita ja saada omat ajatukset järjestykseen. Miksi siis en saa kuitenkaan aikaiseksi tehdä sitä mistä tiedän olevan itselleni vain hyötyä? Blogi ei ole ollut ainoa asia, joka on viime aikoina jäänyt retuperälle. Saamattomuuden tunnetta on ollut enemmänkin ja en voi käsittää mistä sellainen tulee. Tai en ainakaan ennen ymmärtänyt.

Mulla on eräs valmennettava, jonka kanssa ollaan paljon juteltu elämän tuomista haasteista, urasta ja kunnianhimosta. Tämä asiakas on ollut yksi tärkeimmistä avain henkilöistä mun oman kehityksen kannalta. Niinpä, uskokaa tai älkää, myös minä opin jatkuvasti jotain omilta valmennettaviltani. Aivan mahtava työ siis!

Tämä huippu asiakas sai mut uskomaan siihen, että maailmassa on ihmisiä, jotka todella haluaa auttaa. On ihmisiä jotka tukee nuoria yrittelijäitä ihmisiä ja toimivat heidän mentoreinaan. Mentorit auttavat nuoria yrittäjiä pääsemään eteenpäin omalla urallaan. Tapasin tällaisen henkilön joka sattumoisin työskentelee myös opettajana TAKK:ssa. Mulla on jo hetken aikaa ollut sellainen tunne, että olen todella yksin oman yritykseni kanssa. Mulla on kunnianhimoiset suunnitelmat ja halu kehittyä. Olen saanut tehdä monen hienon yrityksen kanssa yhteistyötä ja olen saanut olla mukana aivan mahtavissa projekteissa. Ennen siis koin, että mulla ei ole mitään oikeutta valittaa. Mullahan on kaikki hyvin.

000-002

Tapaamisessa tämän henkilön kanssa ymmärsin, että ratkasevaa kuitenkin oli se, että mä en tiennyt, mikä on Susannan juttu. Oon aina toteuttanut ja ollut mukana toteuttamassa muiden unelmia. Mulle on ollut aina tärkeää saada olla osana jotain suurempaa. Tämän vuoksi en ole koskaan lähtenyt oikeasti havittelemaan omia unelmia sen enempää kuin olen perustanut toiminimen, ja sen kautta olen tehnyt erilaisia töitä ja nyt viimeisen vuoden olen toiminut päätoimisena valmentajana. Mutta mun unelma on suurempi, mulla on halu tehdä jotain vielä paljon enemmän. Ajattelin, että tämä blogi voisi olla paikka missä kerron ajatuksistani. Mitä olen suunnitellut ja mitä on tulossa. Olisi hienoa saada teiltä lukijoilta palautetta, kun matka tästä etenee.

Kyseisestä tapaamisesta seurasi se, että lähdin opiskelemaan oppisopimuksella TAKK:iin yrittäjille tarkoitettuun Tuotteiden ja palveluiden kehittäminen leanisti koulutukseen. Vihdoin mulle tuli tunne, että olen oikeassa paikassa. Aivan kuin kivi olisi vieritetty pois sydämeltä. Nyt on hetki, jolloin mä lähden kehittämään mun palveluja. Meillä oli tällä viikolla koulutuspäivä, ja se antoi mulle paljon. Se antoi mulle paljon ajatuksia niin yritykseen, kuin omaan yksityiselämäänkin liittyen. Mun fiilis on aivan huikea!

File 15.3.2016 14.32.29

Ihanaa, nyt on taas alkanut matka, jossa pääsen kehittymään. Kiitos siitä kuuluu TAKK koulutuskeskukselle, mun ihanalle valmennettavalle ja huikealle opettajalle.

Huikeaa tästä tekee se, että mä olen vasta alussa. Jännittävää nähdä mihin kaikkeen sitä pystyykään tulevaisuudessa 🙂

 

Postauksen kuvat: Mikko Niemi Photography

Tärkeintä on luottamus

Mä olen paljon tehnyt pienen elämäni aikana erilaisia projekteja yhteistyössä erilaisten toimijoiden kanssa. On ollut todella hienoa saada tehdä yhteistyötä monien eri tahojen kanssa. Olen erittäin kiitollinen jokaisesta. Yhteistyö parhaimmillaan mahdollistaa paljon, se opettaa aina jotain itsestä sekä muista. Olen kohdannut mahtavia persoonia, ja monet yhteistyöt on antaneet paljon. Mutta on niitä huonojakin yhteistyökuvioita tullut kohdattua ja niiden jälkeen aina palaan siihen peruskysymykseen, että mikä kaiken tämän oikea tarkoitus on.

Jokaisella meistä on tahoja, joiden palveluita on tottunut käyttämään eikä vaihtaisi vaikka maksettaisiin. Tällaisia tahoja yleisimmin ovat hierojat, kampaajat, kauneuspalvelut ja liikuntakeskukset. Mulle näiden vuosien aikana on kehittynyt vahva mielipide siitä, että tärkeintä oikean tahon löytämisessä, on se sitten hieroja tai kampaaja, on ehdottomasti luottamus. Musta jokaisen ammattilaisen tulisi oikeasti miettiä omia palveluitaan siltä kantilta, että miten itse haluaisi tulla kohdelluksi, ja toteuttaisi oman palvelunsa sen mukaisesti. Tää asia on mulle tosi tärkeä, sillä teen paljon yhteistyötä ja haluan tuoda esille ne tahot, joiden palvelut ovat oikeasti hyviä. Mä en pystyisi ikipäivänä suosittelemaan ketään, jos en oikeasti koe, että sieltä saa hyvää palvelua. Esimerkkinä kampaajat. Mun mielestä ehkä kaikkein tärkeintä on se, että kampaaja ottaa asiakkaan hiukset ja erityisesti niiden kunnon niin hyvin huomioon, että osaa neuvoa asiakastaan oikeissa valinnoissa niin, että hiukset pysyvät mahdollisimman hyvässä kunnossa. Ei tällainen tavallinen tallaaja tiedä mikä on juuri omille hiuksille hyväksi. Se on ammattilaisen tehtävä kertoa, että mitä hiuksille tulisi tehdä, jotta ne pysyisivät hyvässä kunnossa. Sama pätee esimerkiksi ripsiin. Musta oli kamalaa kuulla juuri vähän aikaa sitten toiselta ammattilaiselta, että mun omat ripset ovat todella huonossa kunnossa ripsienpidennysten pitkän mitan vuoksi, ja asialle ei oltu tehty mitään. Miksi ei? Jos kerta ammattilainen näkee, että kannattaisi tehdä toisin, jotta vältytään vahingoilta, niin miksi asialle ei ole tehty aikaisemmin mitään. No tällä hetkellä en käytä ripsienpidennyksiä.

File 31.5.2016 16.58.59

Tärkeintä on siis luottamus siinä suhteessa, että minä tiedän, että minusta välitetään, oikeasti! Ja sen kyllä huomaa, jos asia ei ole niin. Kaiken tämän paasauksenkin jälkeen voin rehellisesti sanoa, että mulla on juuri sellainen kampaaja, johon luotan 100%. Tiedän, että Umppu todella tietää mitä tekee, ja voin luottaa siihen, että lopputulos on aina hiuksia ravitseva ja tyylikäs. Mulla on käynyt todella hyvä tuuri, että olen löytänyt tällaisen tahon, kuten PRIME Hair and Beauty Design, sillä siellä todella välitetään.  Yhtä hyvä tuuri mulla on käynyt myös hieroja/fysioterapeutin kanssa, mutta siitä lisää myöhemmin.

File 31.5.2016 17.00.31

Eilen mulla oli aika Umpulle, ja jälleen mun hiukset on mahtavan kiiltävät. Vaaleita hiuksia on tosi vaikea saada kiiltämään ja näyttämään terveiltä. Ne on usein todella kuivan näköiset. Umppu tietää aina hyvät konstit miten hiukset saadaan taas eloon. Sain myös testiin uusia tuotteita, jotka auttavat siinä, että hiusten laadukas hoito jatkuu myös kotona. Joko sulle on tutut nuo Kardashian beauty tuotteet? Jos ei niin kannattaa kokeilla. Mun hiukset ainakin on nyt ihanan pehmeät niiden ansiosta. Lisäksi aloitin nyt käyttämään EVO:n Fabuloso pro hoitoa kerran viikossa, jotta hiukset pysyvät yhtä puhtaan vaaleina seuraavaan kampaajakäyntiin saakka. Mulla ei oo aikaa eikä oikeastaan mielenkiintoakaan ottaa itse selvää erilaisista hiustenhoitotuotteista, sillä niitä on maailma pullollaan. Musta on tärkeää, että mun kampaaja kertoo mulle tarkat ohjeet miten käytän mitäkin tuotetta ja mikä sopii juuri mulle. Ohjeita kyllä osaan noudattaa tarkastikin. Ja lopputuloshan on mahtava. Siinä on asiakaspalvelua isolla A:lla!

File 31.5.2016 17.03.39

Mua kiinnostaisi kuulla, missä sä olet saanut hyvää palvelua? Laitetaan hyvä kiertämään..

Nopea tapa saada stressaantunut mieli rauhoittumaan

Näin keväällä on havaittavissa ainakin mun omissa asiakkaissa paljon kiirettä ja stressiä. On paljon töitä ja tulevia juhlia, joita tulee järjestää. Pitkän talven jälkeen mieli on väsynyt ja uupunut. Stressiä on ja paljon. Juhlatkin ovat aina mukava asia, mutta niiden järjestäminen saattaa tuottaa hiukan lisästressiä. Nykyään me elämme jatkuvassa muutoksessa, joka osaltaan vaikuttaa siihen, että ihmiset ovat hyvin stressaantuneita. On paljon tilanteita, joissa joutuu ylittämään itsensä, paineet kasvaa töissä ja vaatimukset myös siinä mukana. Tuntuu välillä että mikään ei meinaa riittää.

Tällaisessa maailmassa me elämme, joten sitä vastaan on turha taistella. Stressi on myös asia, jonka totaalinen poistaminen elämästä on lähes tulkoon mission impossible. Joten tärkeintä on opetella hallitsemaan omaa mieltä. Parhaimmillaan lyhytkestoinen stressi potkasee tekemään asioita tehokkaammin ja saamaan enemmän aikaan, joten se ei ole täysin huono asia. Alkujaan stressihormoonin tehtävänä on ollut varoittaa vaarasta ja auttoi pysymään valppaana. Nykyään kun vaarat ovat hyvin erilaisia ja elämme fyysisesti turvallisemmassa maailmassa, meillä tämä stressihormooni on ajoittain liian voimakkaasti käytössä ja pitkittyessään voi aiheuttaa jopa erilaisia sairauksia.

File 14.4.2016 23.02.05 File 31.5.2016 16.58.59

Ei ole siis samantekevää opitko relaamaan vai et!

Mun helppo vinkki on niinkin yksinkertainen kuin hengittäminen. Mulla on tapana päivittäin antaa 5min syvähengitykselle. Teen tämän hetkinä kun tuntuu siltä, että asioita on paljon tehtävänä ja stressipaniikki on ottamassa vallan. Istun tuolloin johonkin mukavaan paikkaan (tai vaan siihen missä satun olemaan), pistän silmät kiinni ja hengitän syvään viiden minuutin ajan. Tuo hetki auttaa keskittymään juuri siihen hetkeen, hengittämiseen ja kiire väistyy, ajatukset alkaa juosta paljon selkeämmin ja olo on huomattavasti rauhallisempi.

Ehdottomasti sunkin kannattaa kokeilla syvähengittämistä. Tätä voi tehdä myös kesken työpäivän, jos töissä tuntuu siltä että seinät kaatuu päälle. Viisi minuuttia ei ole paljon päivässä, mutta vaikutus on paljon enemmän kuin uskotkaan!

Grand opening!

Tämä on aivan mahtava fiilis, kun omat nettisivut on vihdoin auki ja saan alkaa kirjoittamaan blogia omilla sivuilla. Tätä on odotettu. Jäin pois FitFashionin blogiportaalista viime kuun lopussa. Tämä oli yksi parhaimmista päätöksistä, sillä päätös potkasi tekemään uusia valintoja ja isoja päätöksiä. Tämän ansiosta päätin lähteä täysin omalle tielle, ja tiedän, että se on vain pelkästään positiivinen asia.

Voitteko kuvitella, että mä olen kirjoittanut blogia jo viisi vuotta? Mihin se aika oikein kuluu? Vuosia on siis kulunut kirjotellessa, ja monta vuotta varmasti on vielä edessä. Mulle kirjoittaminen on luontainen tapa tuoda omia ajatuksia esille. Saan siten oman pään sisällä olevia ajatuksia jäsenneltyä ja mikä parasta te lukijat olette aina jaksaneet tsempata mua ja teistä on ollut usein apua mun elämän eri käänteissä. Kaikkein eniten kuitenkin toivon, että mun kirjoituksista olisi apua teille lukijoille, ne herättäisivät ajatuksia ja rohkaisisi tekemään oikeita valintoja elämässä. Kerranhan vain täällä eletään, niin eletään sitten täysillä, eiks vaan?

preview

Toivon, että sinä joka luit mun blogia fittareilla löydät myös tänne mun uuteen blogiin. Olisi hienoa, jos pysyt mun matkassa mukana myös täällä!

Mutta nyt, eiköhän ole aika aloittaa uusi aikakausi uuden blogin parissa. Toivottavasti nautit siitä!

® Susanna

PSSSTTT.. Jos sulle tulee mieleen jotain aiheita, jotka sua kiinnostaisi, ja joista mä voisin kirjoittaa, jätä ihmeessä kommenttia.