Kyllästyttääkö vanhat treenitavat? Aloita uusi harrastus vielä tänä syksynä!

_MG_7611

Olo on voimaton eikä millään huvittaisi lähteä lenkille. Ajatuskin salille lähtemisestä ahdistaa ja tekee mielen apeaksi. Olenko todellakin näin laiska, enkä saa itsestäni mitään irti?!

Kuulostaako tutulta? Nämä sanat kuulen usein lähipiirissäni ja asiakkailtani. Nuutunut olo vain jatkuu kesän jälkeen pitkälle syksyyn, eikä millään jaksaisi aloittaa liikkumista, koska mikään ei yksinkertaisesti vain innosta. Mistä sellaisen innostuksen ja palon saisi jälleen syttymään?

Minäpä kerron.

Tärkeintä olisi tunnistaa ja tiedostaa, millaista liikuntaa oikeasti olisi mukava harrastaa. Mikä sopii parhaiten sun luontaisille vahvuuksille. Oletko puurtaja, itsesi ruoskija vai enemmänkin nautit mukavuuksista, hauskuudesta ja yhdessä tekemisestä.

Hyvinvointialan ammattilaisten suurin virhe on ollut mun mielestä se, että annetaan ihmisille se kuva, että vain salitreenit tai lenkit ovat sitä oikeaa treeniä, jota jokaisen tulisi tehdä. Totuus on kuitenkin se, että salitreeni ja yksin puurtaminen on vain murto-osalle ihmisistä se luontaisin tapa pitää hyvinvoinnista huolta.

Hyvinvointi_Monipuolisuus

Mitä muuta sitä sitten voisi tehdä?

Jos seuraat mua sosiaalisessa mediassa niin varmaan tiedätkin, että mä aloitin kesällä uuden harrastuksen ja olen täysin hurahtanut siihen.  Tankotanssi Studio Movella on vienyt mun sydämen ja vahvasti näyttää siltä, että sydän on ryövätty pysyvästi. Mikä parasta, tunneilla tulee tehtyä erittäin rankkoja treenejä ihan huomaamatta, sillä se on niin hauskaa ja ihanaa, että aika menee ihan siivillä. Olen aikaisemminkin harrastanut tankotanssia, mutta nyt tuntuu juuri oikealta hetkeltä asettaa tuo laji pysyvästi arkeeni ja on ollut ihan mahtavaa löytää myös jotain ihan uutta kaiken vanhan treenin rinnalle.

Susanna_Mustajärvi_Studio_Move

Mietit nyt varmaan, että mitä jos ei ole mitään kokemusta tankotanssista tai edes mistään tanssista?

Tankotanssin voi kuitenki aloittaa koska vain iästä tai taitotasosta riippumatta. Ja oikeasti, käsi sydämellä voin sanoa, että tankotanssi on erittäin hyvää treeniä liikkuvuudelle, lihasvoimalle (erityisesti yläkroppa ja core), rytmitajulle ja tasapainolle. Monipuolisuus on hyvinvoinnin lähtökohta, joten tankotanssi tai muut Studio Moven tunnit ovat enemmän kuin tervetulleita ainakin minun arkeeni!

Syksyn aikana tulen ystäväni Eevin kanssa käymään myös Studio Moven muilla tunneilla, kuten akrobatia, jooga ja ilmajooga tunneilla. Vaikka meillä ei ole mitään kokemusta kyseisistä lajeista, on aivan mahtavaa päästä oppimaan uusia taitoja. Ihana näin aikuisenakin haastaa itseään ja aloittaa jotain uutta. Odotan jo syksyä innoissani!

tankotanssi_studio_move

liikunnan_ilo_tankotanssi

Mun mielestä on erittäin kätevää, että tunneille saa ostettua 5 tai 10 kerran kortteja, joka helpottaa ja madaltaa aloittamisen kynnystä. Kävin ensiksi kokeilemassa kertamaksulla yhtä tuntia. Kaduin heti kättelyssä, etten ostanut heti korttia itselleni. Heti ekan tunnin jälkeen ostin 10 kerran kortin, ja olen nyt jo hankkimassa uutta korttia.

tankotanssi_akrobatia

Jos olet tuo tekstin alussa kuvaamani henkilö, suosittelen tosissaan harkitsemaan Studio Movella aloittamista. Tule sinäkin mukaan pitämään hauskaa ja samalla ylläpidät ja kohennat omaa kuntoasi.

Koodilla ”Susanna Mustajärvi” kaikki Studio Moven kortit -10%.

Tarjous on voimassa 15.8.-15.9. välisen ajan. Ole siis nopea! Kortit ostettava Studiolta ja on voimassa Tampereella ja Turussa.

www.studiomove.fi

Ja hei, tuu moikkaamaan, jos satutaan yhteiselle tunnille. 🙂

*Susanna

IG: @susanna_mustajarvi / FB: Valmentaja Susanna Mustajärvi

studio_move

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *