Valmentajan pukeutumisongelmat

*yhteistyössä JUNKYARD. kanssa

IMG_7822

Mä olen aina pitänyt vaatteista ja olen niitä jopa itse suunnitellut. Pidän siitä, että saan pukeutua välilä hieman erikoisestikin. Rakastan erilaisia kuoseja, karvaa, nahkaa, neonvärejä, mutta myös klassinentyyli kuten musta, valkoinen ja pelkistetty sekä hillitty tyyli on välillä vaan niin tyylikästä. Mun pukeutuminen vaihtelee kausittain aika paljonkin. Talvella hillitty ja kesällä vain taivas on rajana. Tykkään ilmaista itseäni vaatteilla ja se on hyvin vapauttavaa.

Kun aloitin valmentajana työt päätoimisena, alkoi mun mielestä myös mun pukeutuminen hieman tylsistymään. Valmentajan työssä kun kulkee aina verkkareissa ja tennareissa. Mä kuitenkin pidän erilaisista nahkaisista asusteista ja karvasta. Näitä ei oikein voi yhdistää treenivaatteisiin. Vai voiko?

IMG_7621

IMG_7659

Mä uskon, että myös valmentajan työssä asusteilla voi leikitellä, eikä aina tarvitse olla hiukset ponnarilla. Vai mitä mieltä sä oot?

Lähdin liikkeelle omista työkengistäni ja tilasin itselleni uudet kengät Junkyardilta. Kengät on just sopivan erilaiset, joita ei tule kaikilla vastaan. Kuosi on ihana! Junkyardilla on tällä hetkellä ihan mahtavat alennukset menossa, joten kannattaa käydä kurkkaamassa, jos sieltä löytyisi sulle jotain kivaa.

IMG_7661

Millaisesta tyylistä sä pidät?

Millaisia ennakkoluuloja fitnessurheilijat kohtaa?

Mä olin eilen todella mielenkiintoisessa projektissa mukana nimeltä Elävä kirjasto. Tämä tapahtuma järjestettiin Tredun kirjastossa Pyynikintiellä Tampereella. Elävän kirjaston ideana on, että tapahtumaan osallistuvilla on mahdollisuus kohdata omia ennakkoluulojaan erilaisista asioista ja ihmisistä.

Elävä kirjasto on yhdenvertaisuutta edistävä, toiminnallinen menetelmä ja tapahtuma. Elävä kirjasto pyrkii edistään erilaisten ihmisten välisen kohtaamisen ja vuoropuhelun kautta moninaisuuden, ihmisoikeuksien ja ihmisarvon kunnioittamista.

File 12.11.2015 18.00.16

Elävä kirjasto on kuin tavallinenkin kirjasto, paitsi että paperisten kirjojen sijaan Elävästä kirjastosta lainataan oikeita ihmisiä keskustelua varten. Elävän kirjaston kirjat edustavat erilaisia vähemmistöjä ja muita ryhmiä, jotka kohtaavat syrjintää, ennakkoluuloja, stereotypioita ja rasismia. Kirjallisuusluettelosta löyty tällä kertaa luettavaa moneen lähtöön kuten Cosplay-harrastaja, Gootti, Mielenterveyskuntoutuja, Polyamorinen, Sateenkaariperheen isä, Transsukupuolinen, Vaikeasti näkövammainen, Vammainen vegaani ja Fitness-urheilija.

Oli hienoa, että mut pyydettiin mukaan kirjaston kirjaksi. Mun kirja oli nimeltään ”Fitness-urheilija”. Tuosta seuraavasta kuvasta näette millainen oli mun ”kirjankansi”.

File 12.11.2015 17.42.40

Yllätyin itsekin kuinka paljon ihmiset olikin kiinnostuneita pääsemään juttelemaan ja esittämään kysymyksiä. Olin aika pitkälti koko ajan lainassa, eli paljon pääsi tapaamaan ihmisiä päivän aikana. Lainaajat saivat kysyä ihan mitä he ikinä halusivat, ja mulla oli myös oikeus kieltäytyä vastaamasta, jos siltä tuntui. Mun kohdalle ei kuitenkaan osunut mitään sellaisia kysymyksiä, joihin en olisi halunnut vastata. Oli oikein mielenkiintoisia kysymyksiä, ja tämä päivä todella avasi jälleen silmiä siinä, että kyllä vain tämä meidän laji ja elämäntapa on sellainen mikä puhututtaa ja herättää paljon ajatuksia.

File 12.11.2015 17.42.16

Oli hienoa päästä puhumaan ennakkoluuloista ja kertomaan siitä millaista tämä elämä oikeasti fitnessurheilijana on. Oli mahtavaa saada viedä eteenpäin sanomaa siitä, että fitness on todellakin urheilua. Luulen, että sain hyvin kumottua ennakkoluuloja. Päivän tavoite siis saavutettu!

Kiitos Tredu, Elävän kirjaston järjestäjät ja paikalla käyneet kaikki lukijat!

Lisää tapahtumasta voit käydä lukemassa täältä -> www.elavakirjasto.fi

Mitä mieltä sä oot noista ennakkoluuloista fitnessurheilijoita kohtaan? Pitääkö ne paikkansa?

Kisaraportti2: Millainen merkitys tavoitteilla on?

Nyt olisi toisen ja viimeisen kisaraportin aika. Nordic Fitness Expoista on vierähtänyt nyt kohta kaksi viikkoa, ja on todella hyvä reflektoida hieman, että miten kaikki sitten loppupeleissä meni ja sen jälkeen suunnata täysin katseet tulevaan.

Tällaisia katsauksia kannattaa tehdä muutenkin elämässä, sillä menneitä kokemuksia ei kannata koskaan jäädä murehtimaan tai niiden varjoon ei kannata jäädä elämään, vaan ne kannattaa käsitellä hyvin ja sen jälkeen tehdä uudet suunnitelmat. Tavoitteiden asettelussa on juurikin se tärkeää, että jokainen tavoite on välitavoite kohti jotain suurempaa. Mulla itsellä on suuria tavoitteita, millaisena näen oman elämäni vaikka viiden tai kymmenen vuoden päästä. Mutta mulla on myös pienempiä tavoitteita ja niitä kohti menen joka päivä. Mulla on myös päivittäisiä tavoitteita, joiden kautta tiedän, että olenko tänään tehnyt asiat niin, että olen matkalla kohti omia päämääriä. Tavoitteiden asettele usein mielletään suorittamiseksi, mutta todellisuudessa se ei ole sitä. Tavoitteiden avulla oppii elämään hetkessä ja tekemään päivittäin juuri niitä asioita, jotka on itselle oikein ja tärkeitä. Tätä kautta pystyy ja oppii elämään sellaista elämää, joka tyydyttää ja tuo hyvää oloa. On tärkeää saada tehdä itselleen intohimoisia asioita.

File 22.10.2015 7.00.07
Maistuu se hopeakin ihan hyvälle 🙂 Kuva: Rehell/Turunen, Bikinit: Biancaneve
File 22.10.2015 6.59.53
Ja kehityksen kohteena jälleen, PAKARAT! 🙂 Kuva: Rehell/Turunen

Kilpailuihin lähdimme hyvin avoimin mielin. Olin tehnyt kaiken niin hyvin kuin mahdollista. Elämässä tulee kuitenkin tilanteita, että sekään ei aina riitä. Lauantaina kilpailtiin Pohjoismaiden mestaruudesta ja osallistuin myös Nicole Wilkins Championship kansainväliseen kilpailuun. Odotin itseltäni parempia sijoituksia, ja sen vuoksi lauantaina iltapäivän ja illan tapahtumat nousivat hyvin suureen rooliin. Oli suuri työ saada ajatukset takaisin tuleviin kilpailuihin, jotka käytiin jo heti seuraavana päivänä. Oli käännettävä mieli positiiviseksi ja uskottava siihen, että huomenna on uusi päivä, ja että tilanne lähtee jälleen nollasta. Huomenna olisi peli taas auki ja mahdollisuudet vaikka mihin. Juttelin mun mentaalivalmentaja Harri Gustafsbergin kanssa, ja teimme suunnitelman miten lähden työstämään mielikuvilla seuraavan päivän kisaa. Mietin asioita joissa olen hyvä, ja mitkä ovat mun vahvuudet. Mietin myös että missä tilanteissa koen olevani parhaimmillani ja päätin, että tuon ne asiat huomenna lavalla esille.

File 22.10.2015 7.01.54

File 22.10.2015 7.01.37

Sain tosi nopeasti muutettua fiilikset todella hyviksi, ja se näkyi myös lauantaina lavalla. Olin omasta mielestäni jopa parempi lauantaina kuin sunnuntaina. Lauantaina illalla teimme myös mun valmentajan Harri Forsbergin kanssa suunnitelmat sunnuntaille, ja mulla oli hyvin luottavainen mieli. Tällaisissa tilanteissa on tärkeää, että ympärillä on ihmisiä jotka uskovat suhun. Ihmisiä jotka pysyvät rauhallisina ja seisovat rinnalla, tapahtu mitä tapahtu.

File 17.10.2015 22.49.47
Valmentaja tukena ja turvana! <3

Molempina päivinä mulla oli mahtava kannustus. Olen super onnellinen siitä, että mun perhe elää mun rinnalla tätä kilpailuhuumaa. Mun perheelle ja ystäville tää mun kilpaileminen on tosi iso juttu, niinkuin se on mullekin. Kaikki elää hengessä mukana, ja tiesin, että katsomossa on iso joukko ihmisiä, jotka toivoo mulle onnistumista ja menestymistä. Sillä on suuri merkitys, ja olen siitä kiitollinen jokaiselle mua kannustaneelle.

File 22.10.2015 7.07.37
perhe ja ystävät <3 Kiitos!

Kilpailuviikonlopusta on jäänyt todella hyvät fiilikset ja en olisi tehnyt mitään toisin. Tällä hetkellä uskon siihen, että totuus on, että en saavuttanut kaikkia tavoitteitani ja niitä sijoituksia mitä lähdin hakemaan, mutta saavutin kaiken muun ja ehkä vielä enemmän. Opin itsestäni todella paljon. Uskon myös siihen, että kun yksi asia ei onnistu, tulee paljon muita vielä parempia asioita tilalle, jotka sitten taas eivät olisi ollut mahdollisia toisessa tilanteessa.

Kaikella tosiaan on tarkoituksensa ja niin myös tällä, että en tällä hetkellä ole valmistautumassa MM- kisoihin. Nyt on aika keskittyä kehittymiseen ja muihin juttuihin. Paljon on kaikkea hienoa tulossa. Mun elämä on tällä hetkellä todellisessa myllerryksessä. Välillä tämä on hyvin rankkaa, mutta uskon, että kaiken sen arvoista!

Nyt mua kiinnostaisi kuulla, että onko sulla tapana tehdä päivittäisiä, lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin tavoitteita? Miten oot huomannut niiden vaikuttavan sun elämään?

PM5 ja SM3, huikea viikonloppu!

Oli kyllä aikas huikea viikonloppu. Eilinen päivä meni ihan hujauksessa, enkä ehtinyt tulemaan tänne päivittelemään tuloksia olleenkaan. Toivottavasti seurasit kuitenkin instagramista tai facebookista viikonlopun tunnelmia? Jos et ole vielä käynyt tykkäämässä mun virallisia sivuja facebookissa Tmi Susanna Mustajärvi tai seuraamassa instagramissa @susanna_mustajarvi, niin tee se nyt, sillä sitä kautta pääset seurailemaan reaaliajassa tapahtumia.

Viikonloppuna lauantaina käytiin siis kilpailut Pohjoismaiden mestaruudesta. Mä sijoituin tässä skapassa viidenneksi. Kilpailuhenkisenä ihmisenä tietysti aina haluaisi olla siellä mahdollisimman kärjessä, mutta kyllä mä olen tyytyväinen! Kunto oli kohdillaan ja nautin ihan suunnattomasti lavalla olosta!

NFE2015-7310

Lauantaina olikin sitten psyykkinen tsemppaus isossa roolissa, kun lauantain kisan jälkeen aloin valmistautuun sunnuntain SM kisaan, joka oli samalla myös MM-karsinta. Tällä hetkellä mulla on hyvin paljon asioita päässä, joista haluan teille kyllä kirjoittaa, mutta luulen, että mun täytyy hetken antaa sumun hälvetä, ja palaan aiheeseen vielä myöhemmin, eli siihen, miten keräilin itseni ja miten sain tsempattua itseni seuraavan päivän kisaan.

Sillä sunnuntaina olin elämäni iskussa! En ole vielä koskaan ollut näin tyytyväinen omaan suoritukseeni kuin eilen olin. Kaikki meni nappiin. Esiintyminen, kunto ja kaikki.

Voitin SM pronssia! Olen super tyytyväinen. Voittoa lähdin hakemaan, ja se olisi ollut ihan realistista saavuttaakin, mutta arvostelulajit ovat tällaisia, urheilu ja kilpailu on vain tällaista. Aina ei voi voittaa. Mutta ens kerralla sitten! 😉 Tämä ei siis toki jää tähän.. Mun sisällä on suuri palo tätä lajia kohtaan ja nautin niin tästä, että tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Mun rinnalla oli aivan huikeita naisia. Huonoille en hävinnyt! Onnea jokaiselle finaaliin päässeelle kaunottarelle!

NFE-4491

NFE-4468

NFE-4473NFE-4470NFE-4471

NFE-4474

Olen super onnellinen, että jopa kuvista huokuu se, kuinka paljon nautin olla tuolla lavalla! Se on vain jotain ihan sanoin kuvailemattoman hienoa! Mulla oli myös ehdottomasti paras kannustus. Kyynelet valuivat takahuoneessa, kun olin niin otettu saamastani kannustuksesta. Kiitos kaikille!

NFE-4560

NFE-4563

MM-kisapaikkaa ei tullut, mutta ei tähän suoritukseen voi olla kuin tyytyväinen. Teen vielä myöhemmin paremman jälkipuinnin, koska nyt ajatukset harhailee tosi pahasti. Kerron myöhemmin enemmän fiiliksiä ja kokemuksia, kunhan saan ajatukset ensiksi kasaan. Nyt nautin tästä mahtavasta fiiliksestä!

Molempien päivien lookista vastasi PRIMEN Umppu. Olen lookeihini aivan super tyytyväinen. Umppu on kyllä ihan huikea! Parempaa lookia en olisi voinut saada!

Mutta nyt mua kiinnostaisi kuulla, mitä mieltä te olette; kumpi on parempi kisahius suora vai laine?

HUIPPUARVONTA: Voita ghd curve® classic wave wand!

* yhteistyössä ghd Suomi ja Style Corridor Oy

Nordic Fitness Expo kilpailuviikon kunniaksi tämä kauan odotettu ghd arvonta olisi vihdoin täällä, joten nyt kannattaa osallistua!

ghd ei sinällään kaipaa esittelyjä, sillä jokainen nainen, ja tämän jälkeen myös miehet :), varmasti tietää millaisesta luksus merkistä on kyse. Olen täällä blogissa kirjoitellutkin siitä, miten itse muotoilen hiuksiani ja mulla on ollut käytössä ghd kartiopuikko, virallisesti sanottuna ghd curve® classic wave wand, jolla tekee nyt muodissa olevat laineet kymmenessä minuutissa. Käy kurkkaamassa postaus ”Panosta laatuun”, jos et ole vielä sitä ehtinyt aikaisemmin lukemaan.

Oon ihan super innoissani, sillä nyt sulla on mahdollisuus voittaa itsellesi mun lemppari ghd. Voita oma ghd curve® classic wave wand (arvo 189€)! 

File 6.10.2015 19.07.19
ghd curve® classic wave wand pitkään hiukseen
File-17.9.2015-15.08.23
ghd curve® classic wave wand lyhyempään hiukseen

Tämän lisäksi arvomme myös kaksi ghd vintage pink paddle brush -harjaa (arvo 26€). Tässä arvonnassa on siis kolme voittajaa!

11825051_509385642545253_3563923615934062203_n

Miten osallistut arvontaan?

JAA tämä postaus facebookissasi ja käy painamassa tykkää ghd Suomi facebooksivuilla. Laita kommentti tähän alle ja olet mukana arvonnassa. Laita kommenttiin mukaan sähköpostisi, jotta pystymme olemaan sinuun yhteydessä voiton sattuessa sinuun. Arvonta suoritetaan maanantaina 12.10 klo 12.

 

Haluatko sinä olla ghd curve® classic wave wandin tuleva omistaja?

ARVONTA ON PÄÄTTYNYT!! 

ghd curve® classic wave wandin uusi omistaja on Emma. Ihan mielettömästi onnea!

Harjat voittivat itselleen Jenni ja Jenna Leinonen. Kaikkiin voittajiin ollaan yhteydessä sähköpostitse! Onnea kaikille voittajille! Ja kiitos kaikille arvontaan osallistuneille!

Nordic Fitness Expo, 5 days out

*yhteistyössä PRIME Hair And Beauty Design

Tämä alkuviikko on kulunut täysin kilpailuihin liittyvien valmisteluiden parissa. Aina tää kisoihin valmisteleva viikko on ihan parasta aikaa, sillä nyt on aika keskittyä vain itseensä. Koko viikko pitää sisällään kauneudenhoitoa ja paljon lepoa, juuri sitä mitä nainen eniten kaipaa! Eilen kävin Prime Hair And Beauty Designissa Umpun luona laitatuttamassa hiukset kisakuntoon. Mulle laitettiin jälleen pidennykset, ja vitsit, että tuli taas hyvin naisellinen olo. Kyllä vain pitkät hiukset saa sellaisen kisafiiliksen itselle.

Oon myös todella onnellinen, sillä Umppu tekee mulle ens viikonloppuna myös kilpailuihin meikin ja hiukset. Meillä on ihan super hienot suunnitelmat, ja tulee oleen varmasti todella onnistunut look molempina päivinä. Haluan jo tässä kohtaa kiittää Umppua kaikesta! Olen saanut paljon apua ja tukea Primestä jo puolentoista vuoden ajan. Aivan huippu paikka enkä vaihtaisi enää mistään hinnasta muualle!

File 6.10.2015 19.07.19
Hiukset ja ripset valmiina!

Viime kisoihin mut meikkasi ja hiukset laittoi Primen Tuija Leivo, mutta Tuija lähti opiskelemaan Lontooseen syksyksi, ja aluksi olin hiukan eksyksissä, että mistä löydän yhtä hyvän maskeeraajan. Mutta Umpun kokemuksella ja ammattitaidolla lookista tulee varmasti yhtä onnistunut. Ainakin me ollaan hyvin samoilla linjoilla asioista ja näkemykset on samat siinä, että mikä näyttää hyvältä ja mikä taas ei.

File 15.7.2015 19.13.03
Viime kevään kisalook

Tänään kävinkin sitten vuorostaan Primessä kosmetologi Miian pakeilla ja nyt on myös mahtavat kisakynnet, ripset ja sokeroinnit kohdillaan. On muuten hienoa, kun saa kaikki palvelut saman katon alta ja tämä luo luottamusta siitä, että on hyvissä käsissä. Tällä kertaa halusin kisakynsiksi mahdollisimman simppelit eikä niin överit mitä ehkä aikaisemmin mulla on ollut. Eli Primen Miia Ring-Sjöblom teki mulle oman kynnen geelilakkauksen, ja niistä tuli ihan super herkulliset. Luulenpa, että tällaiset kynnet haluan pitää jatkossakin. Nyt on myös aika kiittää Miiaa kuluneesta puolestatoista vuodesta, sillä tämä nainen on loihtinut musta kuukausittain aina yhtä sädehtivän! Kiitos! File 6.10.2015 19.06.28 Mitä mieltä oot? Eikö oo aivan ihanat kynnet! Nämä on tosi käytännölliset ja kauniit ihan arkikäyttöönkin, eikä oo hinnalla pilattu. Hinnastoon pääset tästä.

Muistathan muuten, että kaikista kosmetologin palveluista, ripsistä, kynsistä ja sokeroinneista saat blogini lukijana PRIMEstä -20% alennusta.

Ja mitä kuuluu treeni- ja ruokarintamalle? Ette arvaa, ja tää on jo ihan läppä, mutta mä sain baanaanin takaisin ja vielä tuplana! heh! Kyllä ihminen vain voi olla pienestä onnellinen. Ruokaa saan syödä mukavasti ja tämä viikko ei paljoa eroa mulla edellisistä. Kun kroppa toimii hyvin, menee myös nämä viimeistelyt melko samalla kaavalla. Sopii mulle!

Tällä viikkoa maanantaina ja tiistaina on ollut pumppailua salilla, ja olen käynyt tekemässä treenit jo hyvissä ajoin, jolloin energiaa on vielä piisannut hyvin. Aamulenkkejä saan kans tehdä koko viikon ihan perjantaille asti. Oli muuten aivan ihanaa käydä tänään kuuden maissa aamulla lenkillä, kun pihalla oli pieni pakkanen. Siellä kyllä virkistyy ja päivä lähtee aivan loistavasti käyntiin.

Aamulenkin jälkeen suuntasin FitFarmin toimistolle Riston hierottavaksi. Mulle tehtiin nesteenpoistoon tarkoitettu hieronta. Kyllä nyt rupee tämä nainen oleen pikku hiljaa valmis viikonloppuun. Ja kunto on hyvä. Enää vain ajatukset ja mieli just eikä melkein kuntoon niin avot! Tulevat päivät tulen pyhittämään enemmän levolle. Tiedossa aamulenkkien lisäksi poseerausta ja mielen valmentamista tulevaan. Nyt vain naatitaan!

Ootko sä muuten koskaan kokeillut oman kynnen geelilakkausta? Suosittelen!

ppsstt.. huomenna olisi vuorossa ghd:n kanssa yhteistyössä arvonta, jota ei kannata missata!  

Voita liput I love me messuille ja Minus-417 vartalokuorinta!

*yhteistyössä NaisTaivas Oy

Noniiin… Tästä se lähtee. Kilpailuihin valmisteleva viikko tulee olemaan yhtä juhlaa täällä blogin puolella, ja teillä lukijoilla on mahdollisuus voittaa tämän viikon aikana aivan mahtavia palkintoja.

Tässä tulee siis ensimmäinen..

Voita liput I love me -messuille, NaisTaivas ja Minus-417 vieraaksi 16.-18.10 Messukeskuksessa! Arvomme 1+1 lippua, joten voit voittaa liput sinulle ja ystävällesi ja samalla olet tervetullut Minus-417 osastolle valitsemaan oman suosikkituotteesi Minus-417 valikoimasta, veloituksetta! Mä olen myös itse paikalla perjantaina 16.10. Odotan innolla, että kenelle teistä lukijoista pääsemme antamaan suosikkituotteen näistä aivan ihanista ja huippulaadukkaista ihonhoitotuotteista!

File 4.10.2015 19.29.53

Mutta ei tässä suinkaan vielä kaikki. Kaikkien arvontaan osallistujien kesken arvomme myös Minus-417 Aromaattinen Vartalokuorinta 450ml (arvo 50€). Tässä arvonnassa on siis kaksi voittajaa. Nyt kannattaa osallistua!

Aromatic-body-peeling-Ocean

JAA tämä postaus facebookissasi ja käy painamassa tykkää Naistaivas facebooksivuilla. Laita kommentti tähän alle ja olet mukana arvonnassa. Laita kommenttiin mukaan sähköpostisi, jotta pystymme olemaan sinuun yhteydessä voiton sattuessa sinuun. Arvonta suoritetaan torstaina 8.10 klo 12.

Tätä arvontaa ei kannata missata. Mä liputan näiden tuotteiden puolesta, ja on ihanaa saada jakaa nyt näitä myös teille lukijoille!

ARVONTA SUORITETTU! Lippujen onnellinen voittaja on Piia Koo! Kuorinnan voitti itselleen Anri Karhu! Onnea molemmille voittajille. Voittajiin ollaan yhteydessä sähköpostitse ja liput sekä tuote laitetaan postissa tulemaan. KIITOS KAIKILLE ARVONTAAN OSALLISTUNEILLE!

Blogaajien juhla ja fitness vapaa viikonloppu

Viimeinen viikonloppu ennen kisoja on mennyt kyllä aivan hujauksessa touhuten paljon kaikenlaista todella mukavaa. Tämä viikonloppu oli täynnä kaikkea muuta kuin fitnessiä ja se sopii mulle, sillä on ihanaa tuulettaa mieltä tekemällä aivan kaikkea muuta. Ensi viikko tuleekin pitämään sisällään juurikin kisoihin valmistautumista, ja olen pyhittänyt kaiken ajan vain sille. Tämä mennyt viikonloppu oli siis tarkoituksella kaikkea muuta, koska onhan se nyt tärkeää, että elämässä on muutakin kuin kisat ja fitness. Eiks vaan?

File 4.10.2015 19.05.26
Ready to gala!?

File 4.10.2015 19.05.38

Perjantaina ajelin Helsinkiin ja meillä oli The Blog Awards Finland 2015 gaala. Oli muuten hienot juhlat ja oli mahtavaa nähdä kollegoita pukeutuneena parhaimpiinsa. Me mentiin gaalaan yhdessä Fittarin bloggarin ja tiimiystäväni Kristan kanssa. Oli hyvin luontevaa olla juhlissa sellaisen henkilön kanssa, joka elää samanlaista elämänvaihetta kuin itsekin. Meillä oli oikein mukavaa, vaikka ei pystyttykään nauttimaan gaalan antimista muilta kuin novellen osalta. Mutta kyllä, joimme sitä viinilasista. Olimme siis hyvinkin fiiliksissä mukana.

File 4.10.2015 18.50.14

File 4.10.2015 18.50.36

File 4.10.2015 19.06.13

File 4.10.2015 19.06.02

Omien treenien ja nukkumaanmenoaikojen vuoksi päätimme kuitenkin lähteä gaalasta suht aikaisin pois, sillä sohva ja villasukat todella houkuttelivat. Tässäkin asiassa oli hauska huomata kuinka toinen oli ihan samoilla linjoilla, joten ei siinä sitten muu auttanut kun lähteä kotiin, vaikka juhlat olivat juuri hyvässä nosteessa. Olen oppinut itsestäni viime vuosien aikana, että on tärkeää tehdä juuri niitä asioita joista nauttii. Gaalassa oli mukavaa, mutta kyllä vain siellä sohvalla lepäillen rankan treeniviikon jälkeen oli vielä mukavempaa.

Lauantaina starttasin jo seiskan maissa aamulla auton nokan kohti Turkua, jossa vietinkin koko viikonlopun Spartan Gearin PT- koulutuksessa. Meillä oli oikein mielenkiintoiset aiheet tänä viikonloppuna. Kirjoitan koulutuksesta oman postauksen, joten kuulette ensi viikon aikana, mitä saimme oppia viikonlopun aikana.

Ens viikolla alkaa siis viimeistelyt kohti Nordic Fitness Expo kisaviikonloppua! Jes!

Viikko tulee pitämään sisällään arvontoja ja kaikkea mukavaa, joten kannattaa pysyä valppaana. Huomenna se viikko sitten tärähtää käyntiin!!

File 4.10.2015 19.05.50
Ja totta kai piti yks vessaselfie ottaa myös :)

Miten sulla viikonloppu on mennyt?

Kuvauksia ja pieniä paljastuksia

Tiedättekö sen tunteen, kun aluksi ei uskalla päästää irti vanhasta ja tutusta, mutta myöhemmin huomaa, kuinka päätös oli kuitenkin paras mahdollinen? Jep, mulla on viime aikoina ollut juurikin sellainen tunne, sillä olen saanut tehdä aivan mahtavia juttuja, ja tämä vain siksi, että mulla on vihdoin kalenterissa ollut tilaa kaikelle uudelle. Olen ollut entisestä päivätyöstäni nyt virallisesti pois kuukauden ajan, ja tämä kuukausi on ollut juuri sopivan haipakka ja tapahtuma rikas. Tämän kuukauden olen ollut onnellisempi kuin koskaan, sillä juuri nyt saan tehdä niitä juttuja, joista nautin eniten. Olen saanut olla mukana monessa projektissa, ja monta on vielä edessä.

File 30.9.2015 17.12.15

Tänään heräilin jo hyvissä ajoin tekemään aamulenkkiä, jonka jälkeen alkoikin valmistautuminen päivän kuvauksiin.  Mun pelastuksekseni olin sopinut meikkaaja Hanna Viitasen kanssa, että hän tekee mulle kuvausmeikin, sillä tuohon aikaan aamusta suoraan lenkin jälkeen ei ihan oo parhaimmillaan aloittamaan kuvausmeikin tekoa. Todellista luksusta, kun joku ammattilainen sen tekee. Ja tulos on aina satakertaa parempi.

File 30.9.2015 17.10.31

File 30.9.2015 17.12.35
Ihana Hanna, päiväni pelastaja!

Kuvauksiin tehtiin mulle rennot ja luonnolliset kiharat ghd:n uudella platinum raudalla. Mä oon ihan innoissani tästä mun uudesta raudasta, sillä tämä on vielä parempi kuin ne aikasemmat ghd raudat. Hius liusuu aivan kuin rasvattu raudan läpi ja tulee kestävät ja luonnolliset kiharat. Jos muuten haluat itse oppia tekemään kiharoita raudalla niin PRIME Hair And Beauty Design järjestää ensi viikolla 6. lokakuuta  ”Kaunista kiharoilla by ghd Nadja Jarrah-Aalto” -tapahtuman, jossa ghd maahantuoja ja kouluttaja opastaa kaikkia kädestä pitäen miten saa kiharat tehtyä itselleen. Käy ilmottautumassa tapahtumaan täältä, jos satut olemaan Tampereella silloin. Mä olen menossa, toivottavasti nään myös teitä lukijoita siellä!

Ensi viikolla Nordic Fitness Expo kisaviikon kunniaksi mulla on ilo toteuttaa ghd kanssa yhteistyössä ihan huippu arvonta, jossa tulee olemaan aivan huikeat palkinnot. Pääpalkinnon arvo on 189€, joten kannattaa pysyä kuulolla ja hereillä ensi viikolla.

File 30.9.2015 17.27.06

File 30.9.2015 17.10.54 File 30.9.2015 17.11.38

File 30.9.2015 17.12.56

Tänään kuvattiin yhtä ihan sairaan makeeta videota yhteistyössä guts.com kanssa, jonka tuutte näkemään ensi viikolla juuri ennen kilpailuja. En videosta sen enempää saa paljastaa, mutta tässä hieman behind the scenes -materiaalia. Tätä kannattaa odottaa!

Kuvauksen Zebra-housut on Biancaneven mallistoa. Eikö olekin upeet?

File 30.9.2015 17.16.54
Bikini pose, totta kai! :)

File 30.9.2015 17.17.37

File 30.9.2015 17.17.17

File 30.9.2015 17.14.53

File 30.9.2015 17.14.30

File 30.9.2015 17.16.21

Kuvauksille mahtavat puitteet meille tarjosi Wolf Fitness Club Tampereella. Kiitos WFC!

Ensi viikosta tulee aivan huikea. Blogissa tiedossa arvontoja ja videon lanseerausta! Pysykäähän kuulolla!

File 30.9.2015 17.15.54
Pakollinen selfie kuvaajan kanssa. Mahtava persoona tuo Elias Markkula :)

Ihanaa viikon jatkoa! Tehdään tästä viikosta loistava!

Niin hyvää, ettei melki sanotuksi saa!

*yhteistyössä NaisTaivas Oy

Mä olen täällä blogissa pitkin vuotta jakanut omia kokemuksia ja vinkkejä kauneudenhoidosta. Tähän mennessä olette saaneet lukea postauksia mun omasta iho-ongelmasta, joka oli todella paha reilu vuosi sitten. Olen kirjoittanut myös aiheista kuten kasvojen puhdistuksesta, kuorinnasta ja naamioista. Näihin teksteihin voit käydä tutustumassa muun muassa täältä. Postauksissa olen kertonut myös tuotteista, joita itse käytän kauneudenhoidossa.

Vuosi sitten tutustuin erittäin mielenkiintoiseen ihonhoitosarjaan nimeltä Minus-417. Olin tuottamassa Suomen Häämessujen Hääpukunäytöstä, ja messuilla oli esittelemässä näitä tuotteita pieni mutta erittäin lämminhenkinen porukka. Tämä porukka oli NaisTaivas Oyn väkeä ja heidän esittelypiste veti magneetinlailla puoleensa messuväkeä. Heidän ympärillä kuhisi ihmisiä, ja totta kai itseänikin alkoi kiinnostamaan, että mitä siellä oikein on, kun ihmiset tulevat pois pisteeltä hymyissä suin ja kassit täynnä tuotteita. NaisTaivas on yritys, joka maahantuo Minus-417 tuotteita. Pääsin heti kokeilemaan tuotteita omalle iholle messuilla, ja tuloksen näki ja tunsi heti. Enhän voinut olla ostamatta tuotteita. Olisi silloin tehnyt mieli ostaa kaikki, mutta taloudellisista syistä oli pakko aloittaa jostain ja pikku hiljaa keräsin koko tuotesarjan itselleni.

File 3.9.2015 15.57.25

Tuosta on nyt kulunut vuosi ja olen yhä hyvin innoissani tuotteista. Tästä syystä olenkin super onnellinen, sillä nyt mulla on myös mahdollisuus tehdä yhteistyötä tämän ihonhoitosarjan kanssa. Olen erittäin otettu, että juuri minä sain tällaisen kunnian. Yhteistyön johdosta, myös nyt teillä lukijoilla on mahdollisuus saada tuotteet -10% alennuksella ilman postikuluja, kun tilaat tuotteet www.naistaivas.fi sivuilta koodilla SUSANNA10. Tuossa blogin oikeassa reunassa on linkki ja ohjeet siihen. Yhteistyön myötä haluan nyt aluksi teille raottaa hieman taustaa siitä, mistä nämä tuotteet tulevat, ja miksi nämä ovat juurikin niin tehokkaita!

10989209_428116680676552_8004385991883079068_n

Mnus-417 tuotesarja on vuonna 2003 kehitetty Kuolleenmeren ihonhoitosarja, joka tunnetaan Kuolleenmere Luxus- merkkinä. Minus-417 perustuu kuolleenmeren Mineraaleihin, jotka tulevat maailman matalimmasta kohdasta eli Kuolleelta mereltä. Minus-417 tuotesarjan nimi tulee siitä kun kuolleenmeren matalin kohta on merenpinnan alapuolelta 417 m. Aika osuva on nimi mun mielestä.

Kuolleenmeren suola- ja mineraalipitoisuus on korkeimmillaan 33 prosenttia. Järven vesi on niin suolapitoista, että se kannattelee uimaria pinnalla. Sillä uskotaan olevan myös terveydelle myönteisiä vaikutuksia. Näistä syistä järvi on hyvin suosittu matkailukohde. Korkean suolapitoisuuden vuoksi järvessä ei ole muutamia harvalukuisia bakteerilajeja lukuun ottamatta mitään elävää. Kuolleenmeren suola sisältää erityisen paljon mineraaleja, joista tärkeimpiä ovat magnesium (yli 30 %), kalsium, kalium, natrium ja sinkki.

mud

Minus-417 tuotesarja on nuorekas, freesi ja luonnollinen, jossa tulokset puhuvat puolestaan ensimmäisestä käyttökerrasta lähtien. Ja tästä syystä myös itsekin käytän tuotteita. Tulokset todellakin puhuvat puolestaan! Minus417 ihonhoitosarja on apteekkisarja, ja sitä saa ympäri Suomea apteekeista, mutta myös laadukkaimmilta kosmetologeilta.

Mitä sinä erityisesti kaipaisit omassa ihonhoidossasi?