Mulla on paljon valmennettavia, jotka ovat omalla matkallaan tekemässä elämäntapamuutosta. Useimmiten elämäntapamuutoksen merkittävimpiä motivaattoreita ovat oman vartalon muokkaaminen, kiinteytys ja laihduttaminen. Olen käynyt lukuisia keskusteluja valmennettavieni kanssa siitä, kuinka oma silmä todellakin sokaistuu jossakin kohtaa omalle kehitykselle, eikä itse näe peilistä sitä mitä muut oikeasti näkevät. Tämä on väistämätöntä ja sen vuoksi suosittelen ottamaan muutos/kehityskuvat sekä mittanauhan motivaation ylläpidon avuksi.
Silloin kun muutokset tehdään pikku hiljaa ja maltilla, jolloin muutosprosessi vie aikaa ja siihen alkaa tottumaan, asiat alkaa rutinoitumaan, eikä muutokset sinällään enää tunnu tuskaisilta, on kehityksen kokeminen ja näkeminen omalla silmällä vielä haastavampaa. Haastetta omissa ajatuksissa tuo myös se, että olemme jostain syystä oppineet ja tottuneet siihen, että muutoksen pitäisi tuottaa onnistuessaan aina verta, hikeä ja kyyneleitä. Mitä jos se onkin pääosin vain tuota hikeä, ja muuten asiat menevät suurilta osin ilman suurempia ongelmia tai haasteita? Haasteet ja ongelmatkin kun voi kokea monella tavalla. Ja tässäkin asiassa omilla asenteille on suuri merkitys.
Itse olen törmännyt useasti näihin ajatuksiin omalla kilpaurallani. Valmistautuessani ensimmäisiin kilpailuihin mietin useasti, että teenkö jotain väärin, koska en koe asioita kovinkaan raskaasti. Dieetti ei tuntunut kamalalta ja hyvään kisakuntoonkin päästiin melko vaivattomasti.
Nyt pari vuotta myöhemmin huomaan pohtivani aivan samoja asioita. Voinko todella olla hyvässä kunnossa, jos tämä dieetti ei ole tämän enempää tuntunut raskaalta? Totta kai haasteita on, mutta iisejä sellaisia. Ja muutostahan ei näe itse peilistä. Sen näkee sitten, kun vertailee kuvia nykyisyyden ja menneisyyden välillä.
Omia valmennettaviani katsoessa voin aina käsi sydämellä sanoa, että muutosta on tapahtunut. Jos ei suuresti aina ulkoisesti niin sisäisesti sitäkin enemmän. Suurin muutos yleensä tapahtuu asenteissa omaa elämää ja terveyttä kohtaan. Ja se muutos on mielestäni tärkeintä tehtäessä elämäntaparemonttia.
Minun kohdallani nyt olisi enää vajaa kaksi viikkoa aikaa kilpailuihin ja olen todella hyväntuulinen, avoin ja nauravainen. Nautin päivistäni. Tämä on aika hauskaa, sillä tiedän tehneeni parhaani, ja tiedän ja toivon, että niin ovat myös muutkin kilpailijat.
Aivan loistava lähtökohta, sillä paras kilpailutilanne on silloin, kun vastaikkain ovat toinen toistaan paremmat urheilijat, ja paras kaikista voittakoon!
En malta odottaa kahden viikon päästä käytäviä Ben Weider Legacy Cupia ja SM-kisoja! Kilpailut käydään Lahdessa Nordic Fitness Expossa ja taso tulee olemaan tänä vuonna kova! Hyvät kilpailut siis tulossa..
Joten hei olethan tulossa paikalle kannustamaan?
