Kaksi yötä ★

Nyt olisi enää kaksi yötä kilpailuihin, ja kuten tapana on kysyä, miltä nyt tuntuu?

Fiilikset on olleet koko viikon erittäin hyvät. Olen pohtinut paljon asioita. Nyt on ollut aikaa keskittyä vain itseensä, joka on vain positiivista, sillä teen sellaista työtä, jossa usein unohtaa oman jaksamisen, kun paahtaa vaan auttamassa muita. Koko viimeistelyviikon olen ollut oikein hyvällä tuulella, elämä on ollut todella lepposta toisin sanoen.

Nälkää en ole nähnyt juurikaan koko dieetillä. En tiedä johtuuko se siitä, että en anna nälän tunteen vallata mun mieltä, vai voiko todella olla niin, että olen onnekas, sillä en ole juurikaan siitä tunteesta joutunut kärsimään. Tämä kisadieetti on ollut enemmänkin henkien taistoa kuin fyysistä kärsimystä. Olen paljon pohtinut elämää, ja sitä mitä haluan tulevaisuudelta. Tämä tuleva viikonloppu näyttelee isoa osaa siinä, millaisia valintoja tulevaisuudessa aion tehdä. On jotenkin jännää, kun monet asiat kulminoituu yhteen viikonloppuun. Tulossa on mahtavia työjuttuja, ja tämä kilpailu-ura on vain osana niitä.

fitnessclassic2015-2652

Kisadieettiin liittyen joka vuosi on tullut jopa ihan sellainen olo, että teemmekö jotain väärin? Vai oonko jotenkin masokisti, etten huomaa olevani rikki?! Missä se kaikki ”kisadieettikärsimys” on? Aikaisempien kilpailukokemusten pohjalta voin kuitenki todeta, että ei tämä bikini fitness kilpaileminen ole mitään kovaa kärsimystä. Totta kai se ottaa paljon ja rajoittaa elämää, mutta olennaista on, että kokeeko kiitollisuutta saadessaan tehdä tätä, vai näkeekö asian niin, että joutuu koko ajan luopumaan jostain paremmasta. Jos nauttii siitä mitä tekee, niin ei tämä ole kärsimystä, tämä on hienoa!

nfe2015-7310

Mä olen viimeisen viikon ajan lähinnä lepäillyt ja antanut aikaa itselleni. Ehkä maailman hienointa, ja jokaisen tulisi suoda itselleen tällainen viikko muutaman kerran vuodessa. Ajoittain olen ollut väsynyt, mutta en koe sitä kovinkaan suurena juttuna. Muisti on hiukan ollut kehnompi ja sanoja on joutunut välillä hakemaan ihan muutamia pitkiä sekunteja, mutta nekin ovat olleet vain hauskoja juttuja, sillä välillä on ihan vapauttavaa olla hölmö. Ja itselleen on kyllä kiva nauraa. Ja nyt sitä on saanut olla hölmö ihan luvan kanssa. 🙂

Lyhyesti virsi kaunis; tämä kaikki on täyttä totta, en kaunistele yhtään.

nfe-4563

Näissä tunnelmissa jatketaan matkaa.. Nähdään lauantaina Lahden Messukeskuksessa, ja tosiaan viikonlopun mun ensimmäiset kilpailut Ben Weider Legacy Cup alkaa klo 10 messujen päälavalla Ben Weider -lavalla!

Toivon sydämeni pohjasta kaikille viikonloppuna kisaaville oikein paljon onnea ja menestystä! Tästä viikonlopusta tulee huikea.

★ Susanna

 

JA NYT on korkea aika lähteä seuraamaan mua instagramissa @susanna_mustajarvi

Kisaraportti2: Millainen merkitys tavoitteilla on?

Nyt olisi toisen ja viimeisen kisaraportin aika. Nordic Fitness Expoista on vierähtänyt nyt kohta kaksi viikkoa, ja on todella hyvä reflektoida hieman, että miten kaikki sitten loppupeleissä meni ja sen jälkeen suunnata täysin katseet tulevaan.

Tällaisia katsauksia kannattaa tehdä muutenkin elämässä, sillä menneitä kokemuksia ei kannata koskaan jäädä murehtimaan tai niiden varjoon ei kannata jäädä elämään, vaan ne kannattaa käsitellä hyvin ja sen jälkeen tehdä uudet suunnitelmat. Tavoitteiden asettelussa on juurikin se tärkeää, että jokainen tavoite on välitavoite kohti jotain suurempaa. Mulla itsellä on suuria tavoitteita, millaisena näen oman elämäni vaikka viiden tai kymmenen vuoden päästä. Mutta mulla on myös pienempiä tavoitteita ja niitä kohti menen joka päivä. Mulla on myös päivittäisiä tavoitteita, joiden kautta tiedän, että olenko tänään tehnyt asiat niin, että olen matkalla kohti omia päämääriä. Tavoitteiden asettele usein mielletään suorittamiseksi, mutta todellisuudessa se ei ole sitä. Tavoitteiden avulla oppii elämään hetkessä ja tekemään päivittäin juuri niitä asioita, jotka on itselle oikein ja tärkeitä. Tätä kautta pystyy ja oppii elämään sellaista elämää, joka tyydyttää ja tuo hyvää oloa. On tärkeää saada tehdä itselleen intohimoisia asioita.

File 22.10.2015 7.00.07
Maistuu se hopeakin ihan hyvälle 🙂 Kuva: Rehell/Turunen, Bikinit: Biancaneve
File 22.10.2015 6.59.53
Ja kehityksen kohteena jälleen, PAKARAT! 🙂 Kuva: Rehell/Turunen

Kilpailuihin lähdimme hyvin avoimin mielin. Olin tehnyt kaiken niin hyvin kuin mahdollista. Elämässä tulee kuitenkin tilanteita, että sekään ei aina riitä. Lauantaina kilpailtiin Pohjoismaiden mestaruudesta ja osallistuin myös Nicole Wilkins Championship kansainväliseen kilpailuun. Odotin itseltäni parempia sijoituksia, ja sen vuoksi lauantaina iltapäivän ja illan tapahtumat nousivat hyvin suureen rooliin. Oli suuri työ saada ajatukset takaisin tuleviin kilpailuihin, jotka käytiin jo heti seuraavana päivänä. Oli käännettävä mieli positiiviseksi ja uskottava siihen, että huomenna on uusi päivä, ja että tilanne lähtee jälleen nollasta. Huomenna olisi peli taas auki ja mahdollisuudet vaikka mihin. Juttelin mun mentaalivalmentaja Harri Gustafsbergin kanssa, ja teimme suunnitelman miten lähden työstämään mielikuvilla seuraavan päivän kisaa. Mietin asioita joissa olen hyvä, ja mitkä ovat mun vahvuudet. Mietin myös että missä tilanteissa koen olevani parhaimmillani ja päätin, että tuon ne asiat huomenna lavalla esille.

File 22.10.2015 7.01.54

File 22.10.2015 7.01.37

Sain tosi nopeasti muutettua fiilikset todella hyviksi, ja se näkyi myös lauantaina lavalla. Olin omasta mielestäni jopa parempi lauantaina kuin sunnuntaina. Lauantaina illalla teimme myös mun valmentajan Harri Forsbergin kanssa suunnitelmat sunnuntaille, ja mulla oli hyvin luottavainen mieli. Tällaisissa tilanteissa on tärkeää, että ympärillä on ihmisiä jotka uskovat suhun. Ihmisiä jotka pysyvät rauhallisina ja seisovat rinnalla, tapahtu mitä tapahtu.

File 17.10.2015 22.49.47
Valmentaja tukena ja turvana! <3

Molempina päivinä mulla oli mahtava kannustus. Olen super onnellinen siitä, että mun perhe elää mun rinnalla tätä kilpailuhuumaa. Mun perheelle ja ystäville tää mun kilpaileminen on tosi iso juttu, niinkuin se on mullekin. Kaikki elää hengessä mukana, ja tiesin, että katsomossa on iso joukko ihmisiä, jotka toivoo mulle onnistumista ja menestymistä. Sillä on suuri merkitys, ja olen siitä kiitollinen jokaiselle mua kannustaneelle.

File 22.10.2015 7.07.37
perhe ja ystävät <3 Kiitos!

Kilpailuviikonlopusta on jäänyt todella hyvät fiilikset ja en olisi tehnyt mitään toisin. Tällä hetkellä uskon siihen, että totuus on, että en saavuttanut kaikkia tavoitteitani ja niitä sijoituksia mitä lähdin hakemaan, mutta saavutin kaiken muun ja ehkä vielä enemmän. Opin itsestäni todella paljon. Uskon myös siihen, että kun yksi asia ei onnistu, tulee paljon muita vielä parempia asioita tilalle, jotka sitten taas eivät olisi ollut mahdollisia toisessa tilanteessa.

Kaikella tosiaan on tarkoituksensa ja niin myös tällä, että en tällä hetkellä ole valmistautumassa MM- kisoihin. Nyt on aika keskittyä kehittymiseen ja muihin juttuihin. Paljon on kaikkea hienoa tulossa. Mun elämä on tällä hetkellä todellisessa myllerryksessä. Välillä tämä on hyvin rankkaa, mutta uskon, että kaiken sen arvoista!

Nyt mua kiinnostaisi kuulla, että onko sulla tapana tehdä päivittäisiä, lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin tavoitteita? Miten oot huomannut niiden vaikuttavan sun elämään?

Missistä nimekkäiden bikini fitness kilpailijoiden joukkoon

Kevään Fitness Classic kisojen alla kirjoitin aiheesta missistä bikini fitness kilpailijaksi postauksen. Muistan vieläkin elävästi sen tunteen, kun olimme missi finaalissa. En ollut tyytyväinen itseeni. Tiedän, että musta olisi ollut paljon enemmän, mutta en osannut tuolloin valmentautua ja valmistautua kisaan siten kuin olisin halunnut. Tuo jäi harmittamaan ja Miss Suomi kilpailun jälkeen päätin, että en enää koskaan osallistu mihinkään kilpailuun niin, että en ole valmistautunut parhaalla mahdollisella tavalla. Reilu puoli vuotta sitten tein uuden nousun ja nousin ensi kertaa bikini fitness kisalavalle Helsingin Kulttuuritalolla. Silloin tiesin, että mulla ei ole kuin mahdollisuus, mahdollisuus onnistua, sillä olin tehnyt parhaani, olin tehnyt kovasti töitä. Puskin täysiä kohti omia unelmia. JA unelma toteutui, kun voitin oman sarjani ja lähdin edustamaan Suomea EM-kilpailuihin. Nyt olen jälleen uuden äärellä, kun on enää kaksi yötä Bikini Fitnessin Pohjoismaiden mestaruuskilpailuun. Vaihde on ollut koko kesän ja syksyn kutosella, ja kaasu on todellakin ollut pohjassa.

KH7A8139

KH7A8108

Mutta palataanpa hiukan vielä ajassa taakse päin ja vuoteen 2008, jolloin minut siis kruunattiin Miss Suomen 1. perintöprinsessaksi. Ennen kilpailuja mulla ei ollut koskaan käynyt edes mielessä, enkä ollut haaveillut, että haluaisin osallistua missikisaan. Tämä oli ehkä jotenkin hieman erikoista, että miksi sitten siellä kisoissa ylipäätänsä olin. Jostain syystä sinne kuitenkin eksyin. Kuten aikaisemminkin olen kirjoittanut, me oltiin aika nuoria, joka näkyy mun mielestä ulkonäössä ja kaikessa olemuksessa. Olin 19-vuotias. Koen, että liian nuori vielä tuohon maailmaan.

DSC06177_1200pix

Kaikki asiat tuli opittua siis kantapään kautta. Kruunauksen myötä aloin tekemään mallintöitä ja sen kautta olen oppinut hyvin paljon esiintymään. Olen myös oppinut kantamaan ylpeänä omaa vartaloani. Tiedän miten ja missä asennossa pystyn tuomaan vahvuuteni esille. Olen myös oppinut olemaan tyytyväinen itseeni ja kehittämään omia taitojani. Kukaan ei ole seppä syntyessään. Olen myös oppinut pyytämään apua ja kysymään palautetta omasta toiminnasta. Mallintöiden kautta opin myös nauttimaan esiintymisestä. Lavalla kävely, koreografiat ja näytöksissä esiintyminen on tullut tämän reilun seitsemän vuoden aikana hyvinkin tutuksi. Missin ja mallintyö on osaltaan opettanut itseluottamusta ja kovuutta. Mallimaailma on raakaa. Siellä harvoin saa positiivista palautetta.

DSC06430

Miss Suomi kilpailun myötä opin myös sosiaalisen median merkityksen. Minulle tuli hyvinkin tutuksi julkisen työn vaarat ja mahdollisuudet. Missivuoden aikana opin myös paljon itsestäni. Millaisen kuvan haluan muille antaa itsestäni? Millainen haluan olla? Olin hyvin arka enkä osannut tuoda itseäni esille niinkuin halusin. Siihen aikaan emme saaneet mitään tukea esiintymiseen, joten asiat tuli itse kokeilla ja oppia. Olen onnellinen kaikista kokemuksista, ovat ne sitten olleet mahdollisuuksia tai vastoinkäymisiä.

Ehkä yksi tärkeimmistä opeista oli se, että teen aina parhaani. Päätin, että jos joskus vielä kilpailen, teen kaikkeni, että minulle ei jää jossittelun varaa. Teen kaiken 100% ja sen jälkeen katson mihin se riittää. Menestyminen kovan työn jälkeen tuntuu paljon herkullisemmalta kuin menestyminen, vaikka et olisi tehnyt sen eteen mitään. Omaksuin tuon periaatteen myös muuhunkin elämään. Haluan kehittyä ja oppia kokemuksista. Miss Suomi kilpailu oli yksi parhaimmista opettajista.

Mennäänpä sitten pikaisesti viime kevääseen, jonka jälkeen mun elämä todella alkoi muuttumaan pikku hiljaa sellaiseksi, josta todella nautin. Juuri nyt teen arjessani niitä asioita joista nautin eniten. Elän tällä hetkellä omaa henkilökohtaista unelmaa! Olen löytänyt oman paikkani. Olen menettänyt paljon ihmissuhteita, mutta olen saanut myös muutamia aivan loistavia ihmisiä rinnalleni. Kevään kisojen jälkeen on tapahtunut paljon. Olen sisäistänyt täysin minulle sopivan elämäntavan. Nyt tiedän, että juuri näin haluan elää, tässä ja nyt! Olen kasvanut hirmuisesti henkisesti ja oppinut omista ajatuksistani ja persoonallisuudestani paljon. Tiedän, että juuri olemalla oma itseni riitän itselleni ja se saa luvan riittää myös muille. En aina voi miellyttää kaikkia, vaikka niin kovasti haluaisinkin.

fitnesssusanna2150419PP_244_vi

Tuttuun tapaan totean, että koen tänä päivänä olevani valovuoden päässä tuosta missi ajasta ja jopa viime keväästä. Kuvissa vuonna 2008 on nuori ja hiukan pelokas ja kiltti naapurintyttö, ja tänä päivänä kuvissa nään itsevarman, kunnianhimoisen ja onnellisen naisen, joka todella tietää mitä haluaa. Matka tähän päivään ei todellakaan ole ollut helppo. Se juuri onkin parasta. Ei elämän kuulukaan olla helppoa.

Tiedän, että nyt olen vahvempi kuin koskaan, ja huomenna vielä vahvempi. Paljon on vielä asioita, joita haluan oppia ja missä haluan kehittyä. Mutta nyt myös tiedän, että nyt olen tehnyt parhaani, nyt olen jälleen valmis nousemaan lavalle. Olen päättänyt jälleen tuoda parasta Susannaa lavalle kahden yön päästä!

Tulehan kannustamaan lauantaina klo 9 Nordic Fitness Expon messulavalle, kun kilpailen siellä Nicole Wilkins alkukilpailussa paikasta finaaliin ja Pohjoismaiden mestaruustittelistä.

I´m ready to rock! AGAIN!

Ääh, olenko mä muka menossa kisoihin?

FitnessClassic2015-2202
Fitness Classic 2015

Mulla on viime aikoina ollut ihan ihmeellinen tunne, sillä olen seuraillut muiden fitness urheilijoiden kilpailuvalmistautumisia ja samaan aikaan omat ajatukset on olleet kaukana kilpailuista. Tuntuu, kuin monet muut olisivat jo kauan aikaa sitten hehkuttaneet syksyn kisoja, mutta mulle ajatus on ollut vielä hyvin kaukainen. Olo on välillä sellainen, että ”häh, ollaanko me tosiaan menossa samoihin kisoihin?”

Toki hehkutus ja asiasta puhuminen ei oo tässä kohtaa ollut mulle tärkeää, koska koen, että mun koko kevät meni asian tiimoilla, ja jotenkin olen halunnut tämän kesän pyhittää muille asioille. Olen toki pysynyt tiukalla ruokavaliolla ja noudattanut treeniohjelmaa ja todellakin treenannut kovaa, mutta muuten olen pitänyt ajatukset kaukana kisoista ja fitnessistä. Toisaalta tällainen irtiotto on tehnyt todella hyvää, sillä nyt alkaa vihdoin tuntua, että on palautunut kevään kisoista ja olen alkanut odottamaan jo syksyn kisoja.

susanna-mustajarvi-1-santa-susanna-2015
EM-kisat 2015, Santa Susanna, Espanja

Tänään olen menossa valmentajien pakeille ja mulla on kuntotsekki. Katsotaan milloin kisadietti alkaa. Alustavasti on ollut puhetta, että ensi maanantaina. Viimeistään silloin realisoituu ajatus siitä, että mä tosiaan saan kohta taas olla lavalla. Ja siinä kohtaa varmasti alkaa laskemaan viikkojakin. Nyt en sitä vielä kuitenkaan suostu tekemään! Tosin en kyllä malttaisi odottaa kisadiettiä, sillä diettiaika viimeksi oli mun elämäni parasta aikaa, oikeasti! Nautin siitä todella ja mä voin erittäin hyvin. Toivotaan, että tälläkin kertaa kaikki menee hyvin!

Palataan siis asiaan, kun tänään kuulen suunnitelmat miten lähdetään kohti syksyn kisoja.

psstt.. sain toiveen eräältä lukijalta, että kirjoittaisin siitä kuinka paljon on mennyt rahaa, kun valmistautuu bikini fitness kisoihin. Tulen tekemään postauksen lähiaikoina, kun saan summat laskettua 🙂 so, stay tuned!

Olisiko sulla mielessä jotain aiheita, josta sä haluaisit ehdottomasti lukea blogistani?

 

EM-kilpailuraportti: Pettymys

Ihanaa päästä pitkästä aikaa kirjoittelemaan. Vielä kaipailen lisää kommentteja viime postaukseeni, sillä haluaisin mielelläni kuulla, mitä ja millaisia juttuja jatkossa haluatte täällä blogissa lukea. Olen tällä hetkellä elämässäni sellaisessa risteyksessä, jossa tulen uudistamaan monia juttuja. Tähän uudistusprosessiin kuuluu myös mun blogi, joten nyt sinulla on lukijana mahtava mahdollisuus päästä vaikuttamaan siihen, millaisia juttuja haluat lukea blogistani. Olisiko mielenkiintoisempaa lukea henkilökohtaisempia tekstejä? Mikä aihe kiinnostaa eniten? Vapaasti vaan mielipiteitä kehiin.

Mutta tähän päivään.. Nyt on palattu Espanjasta ja EM-kilpailut ovat takana päin. Aivan loistavia muistoja on jäänyt takataskuun ja matkasta tulen varmasti vielä monen monta kertaa teille kirjoittamaan. Mulla on todella haikea olo tällä hetkellä, sillä matkan aikana meistä tuli tiivis porukka ja on aina haikeaa, kun joku asia päättyy. Ootteko seurailleet matkaani Instagramistani @susanna_mustajarvi? Siellä on rutkasti kuvia reissulta, joita tulen varmasti täälläkin jakamaan myöhemmin lisää. 

File 19.5.2015 10.48.08

Kilpailu ja EM-matka ovat kasvattaneet mua urheilijana taas erittäin paljon. Opin jälleen paljon uusia juttuja itsestäni ja kaikesta kilpailemiseen liittyvää. Sijoitukseni kilpailuissa ei ollut sitä mitä lähdettiin sieltä hakemaan, ja olen siihen super pettynyt. Onhan se hieno suoritus, jos ajattelee, että olin kansainvälisissä kilpailuissa ensimmäistä kertaa. Olen aina ollut nöyrä, vaikka asetankin tavoitteet korkealle. Mutta nämä seikat eivät poista sitä, että todellisuudessa olen pettynyt.

En ole pettynyt mihinkään yhteen asiaan. Valmistelut menivät oikein hyvin ja mun kunto lavalla oli hyvä. Hankalaa tästä juuri tekee se, että ei ole tavallaan asiaa, jossa olisimme epäonnistuneet. Mutta pettymys on kuitenkin sallittua. EN mene siitä rikki, vaan aion ottaa tuosta kokemuksesta kaiken irti. Uskon, että tämä kokemus kasvattaa mua erittäin paljon urheiljana. Juuri näitä vastoinkäymisiä tarvitaan.  Mutta pakko sanoa, että olen mä myös ylpeä itsestäni. Näin kilpailu-urani alkutaipaleella, onhan tuo aivan huikea suoritus tavallaan. Se ei kuitenkaan poista pettymystä, enkä voi sanoa olevani tyytyväinen. Lopullinen sijoitukseni oli siis 13. Siis oikeesti!! EI todellakaan sellainen mitä olisin halunnut ja lähdin hakemaan. Mutta se on nyt se, ja tästä mennään vain eteenpäin. Mä en kisoista lähde koskaan hakemaan vain kokemuksia, vaan haluan sieltä myös hyviä sijoituksia!

Oli muuten hienoa huomata kuinka EM-tasolla bikini fitneksessä kilpailijat ovat hyvinkin lihaksikkaita ja kireitä. Jes! Eli kehitystä tarvitaan lisää salilla, ja erityisesti tuonne pakara osastolle. 

Mutta yhteenvetona siis omat tunnelmat kisasta ovat ne, että hitto vie, en ole tyytyväinen sijoitukseen. Tähän kohtaan en pysty mitenkään myöntämään tai toteamaan, että kisa oli ihan hyvä ja olisin ihan tyytyväinen.  Jatkossa aion tehdä niin paljon töitä, että tulen olemaan kärkikahinoissa seuraavissa kansainvälisissä kisoissa. Joten minusta kuuluu vielä. Uskokaa tai älkää! 🙂

Tämä tarkoittaa sitä, että kesä tulee olemaan pakara painotteista treeniä, kovaa työtä ja tahdonlujuutta! 🙂 Onneksi näitä ominaisuuksia multa ei puutu. 🙂

Palailen EM-kisatunnelmiin kuvien kera vielä myöhemmin, mutta nyt pientä videoo eiliseltä –>

Kiitos videon kuvaamisesta Saara Suhannolle! Kokemuksena kisamatka oli aivan huikea. Kuten videossa totesin, meillä oli aivan huippu porukka siellä. Kerron seuraavalla kerralla lisää reissusta ja siihen liittyvistä kuvauksista. 

Tässä postauksessa siis vain tunnelmat kilpailuun liittyen. Koko muu matka olikin sitten huippumenestys!

Palataan siis asiaan pian! Stay tuned!

★Susanna

KUVIA bäkkäriltä, asiaa stailauksesta ja vinkki äitienpäivälahjaan

Sportyfeel Fitness Classicista on nyt kulunut kaksi viikkoa ja fiilis on vieläkin erittäin korkealla. Ja jotta fiilis ei pääsisi laskemaan ajattelin tänään julkaista kilpailuiden takahuoneessa otettuja studiokuvia. Olen aikaisemmin kuvia julkaissut jo instagramissa, mutta muuten kuvat ovat pysyneet tähän asti minun omassa pöytälaatikossani.

/srv/www/fitfashion wordpress/releases/20150429070043/app/wp content/uploads/sites/95/2015/05/Susanna Nettikoko 9

Susanna nettikoko-12

Susanna nettikoko-11

Kuvaajana on toiminut aina yhtä valloittava ja taitava kuvaaja Tomi Rehell. Rehell Photographyn virallisille nettisivuille pääset tästä. Käy ihmeessä kurkistamassa sieltä mitä kaikkea tämä kuvaaja on saanut aikaiseksi. Tomin kanssa olen nyt tehnyt muutaman kerran yhteistyötä ja pakko kyllä todeta, että siinä on ammattilainen kohdillaan. Kuvat ovat poikkeuksetta hyvin onnistuneita. Mikä parasta ainakin näin mallin näkökulmasta on, että valojen säätämiseen ja muuhun säätämiseen ei mee juurikaan aikaa. Tämä mies tietää mitä tekee ja tulos onkin sen näköistä. Jos haluat itsestäsi onnistuneita kuntokuvia, on kokemukseni mukaan Tomi Rehell ehdottomasti yksi parhaimmista valokuvaajista.

Susanna nettikoko

Kisabiksut on tehty yhteistyössä Laws of L1ght Anni Niemen kanssa. Biksujen väriksi alkujaan mietimme jotain tummaa, ja tilasimme jo yhden kankaankin, mutta jostain kätköistä Anni löysi tällaiset lilat biksut ja kun sovitin niitä tuntui ne heti omalta. Väri on mun mielestä juuri sopivan heleä ja hiukan erilainen kuin mitä on nähty aikaisemmin. Violetteja biksuja on ollut, mutta ne ovat olleet hiukan tummempia. Myös tänä keväänä lila oli suosittu väri. Biksuihin olen ollut enemmän kuin tyytyväinen. Annin kanssa työskentely oli vaivatonta ja joustavaa. Anni osasi hyvin toteuttaa ne visiot mitä mun päänsisällä olikin. Mun apuna biksujen suunnittelussa ja teettämisessä aktiivisesti oli myös mukana mun valmentaja Anna Ojala. Ensikertalaisena oli mahtavaa saada apua myös kokeneemmalta, joten varmaa oli, ettei menestyminen ainakaa olisi jäänyt biksuista kiinni.

Susanna nettikoko-8

Stailauksen mulle loihti taitava kampaaja ja meikkaaja Tuija Leivo Prime Hair And Beauty Designista. Hiukset on muotoiltu ghd classic raudalla. Tuija saapui kisoihin jo lauantaina ja yövyimme samassa hotellissa. Voi kuulkaa, mulla oli ihan luksus oltavat, kun sekä mun valmentaja että stailaaja olivat lähellä koko kisaviikonlopun. Sain rauhassa keskittyä vaan tulevaan kisaan. Pystyin luottamaan, että ympärilläni olivat juuri ne ihmiset, jotka tekevät kaikkensa, että olen lavalla parhaassa iskussa. Sisäinen latautuminen jäi vain omaksi huolekseni. En voi kyllin kiittää tästä, sillä luulen, että mun tilanne on aika spesiaali ja usein kilpailijat ovat asioiden kanssa melko yksin.

Susanna nettikoko-3

Olen erittäin onnellinen, että mulla on valmentaja, joka todella tekee valmennusta yksilöllisesti. En osaa edes kuvitella, millaista olisi olla sellaisessa valmennuksessa, jossa valmentajalla on kymmeniä valmennettavia. Valitettavasti siinä kohtaa väistämättä työn laatu tai ainakin työn yksilöllisyys kärsii. Anna on koko kilpailuprosessin ajan ollut mukana suunnittelemassa niin kisabiksut, stailauksen ja kokonaisuuden. Se millaisena näitte minut lavalla, on mun tiimin Annan, Tuijan ja mun miehen sekä monen muun yhteistyön tulos. Vaikka lavalla olin yksilöurheilija, taustalla oli kuitenkin toimiva joukkue. Ja niinhän sitä sanotaan, että menestyäkseen urheilija tarvitsee tuekseen toimivan tiimin. Minulla on juuri sellainen!

Kiitos Anna Ojala! Kiitos Tuija Leivo! Kiitos Anni Niemi! ja kiitos rakas mieheni Ville! Kiitos Team Sportsnutrition.fi ja kaikki te jotka olitte matkaani tukemassa.

Näihin kuviin ja tunnelmiin.. on ihana alottaa tämä viikko! Rupean jälleen olemaan valmis nousemaan lavalle. I will rock! Once again!

★ Susanna

pssstt.. ensi lauantaina 9.5 klo 16-19 Prime Hair And Beauty Design järjestää asiakasillan, jossa illan aikana esitellään Primeen rantautuneita uusia tuotesarjoja. Tuotteisiin sinun on mahdollisuus päästä tutustumaan ammattilaisten ja tuotekonsulttien opastuksella. Paikanpäällä on huipputarjouksia sekä tuotteista, että varatuista ajoista unohtamatta. Myös pientä purtavaa kuplivan kera. Olen myös paikalla, joten tule ihmeessä moikkaamaan. Kerron myös mielelläni kokemuksia uusista tuotteista (ihonhoitotuotteet -417, sekä MSCHIC mineraalimeikit), sillä olen niitä päässyt jo jonkin aikaa kokeilemaan. Tässä on mahtava tilaisuus löytää myös jotain kivaa äidille lahjaksi sunnuntaita varten tai tule vaikka yhdessä äitisi kanssa. Nähdään siis siellä!

11133788_956240197754796_7013123597124693244_n

 

Final week

Nyt se on menoa. Viimeinen viikko ennen Sportyfeel Fitness Classic kilpailuja starttasi juuri.

Tämä tuleva viikko tulee pitämään sisällään paljon kaikenlaista minulle täysin uutta ja ihmeellistä. Viikon ajan todella valmistaudutaan keskittymällä ja suuntaamalla katseet täysin vain sunnuntain koitokseen. Tulen tämän viikon aikana päivittämään Instagramia päivittäin, joten käyhän painamassa seuraa @susanna_mustajarvi. Tulen raottamaan verhoja omaan valmistautumiseeni fiiliksien muodossa, ja lupaan, että en kaunistele. Tulen kertomaan omat kokemukset juuri niinkuin ne koen.

Töitä on tehty ihan pirusti viimeiset puolitoista vuotta mielessä yksi tavoite; nousta bikini fitness kilpailulavalle itsevarmana keväällä 2015. Haluan painottaa sanaa itsevarma. Sen eteen olen tehnyt töitä, se on ollut heikkouteni, mutta katsotaan olenko saanut käännettyä sen vahvuudeksi. Let´s see!

Todellakin loppusuoralla ollaan, ja vitsit mikä fiilis!! OIkeasti tätä ei voi sanoin kuvailla. Se, kun on oikeasti jokainen päivä viimeisen puolentoista vuoden aikana mennyt kirkkaana omat unelmat ja tavoitteet mielessä, ja nyt kun ollaan lähes tilaisuuden äärellä, ei voi muuta kuin nauttia. Kaikkeni oon tehnyt ja nauttinut vielä kaiken lisäksi matkasta. Matka on ollut jo tähän mennessä aivan mahtava. Mutta pysykäähän kuulolla.

Nyt se on menoa!

I´m ready!!
I´m ready!!

Mun blogin löytää muuten nyt myös bloglovinista ja voit seurata blogia myös sieltä käsin. Käyhän painamassa seuraa täältä.

Ja viimeistään nyt kannattaa lähteä seuraamaan mua Instagramissa  @susanna_mustajarvi, sillä siellä tulen päivittelemään viimeistelyviikon kuulumiset. Stay tuned!

★Susanna

Tsemppiä kaikille kanssakilpailijoille! Nyt kannattaa olla ylpeä itsestään. You rock!!