Uusi kirja tulossa pian!

Kuuden aikaan aamulla kun kävelin aamulenkkiä tuttuun tapaan havahduin siihen, että nyt on kyllä syksy tullut jäädäkseen. Satoi vettä ja lehdet tippuili maahan. Aika ihanaa, kun meillä täällä Suomessa on erilaisia vuodenaikoja. Uskokaa tai älkää niin nautin lenkistä jopa silloin, kun sataa ja on pimeetä. Päivä alkaa parhaiten käyntiin lenkillä, jossa saa selkiytettyä ajatukset tulevaan päivään.

Ajatusten selkiyttäminen oli paikallaan tänäänkin sillä lenkin jälkeen oli jälleen pikainen valmistautuminen päivän kuvauksiin, jotka pidettiin Turusssa TFW:lla. Meillä oli kuvaukset, joissa kuvattiin erilaisia liikkeitä Spartan Gearin uuteen loka-marraskuussa julkaistavaan kirjaan toiminnallisesta harjoittelusta.

11998516_10208240676793496_726315553_n
Kevyttä työnnettävää 🙂 Kelkassa Antti Nurmi!

Toiminnallinen harjoittelu on kaikella tapaa yksikertaisuudessaan erittäin monipuolista treenaamista. Toiminnallisen harjoittelun ”guru” Antti Nurmi oli myös kuvauksissa mukana mallina, mutta myös varmistamassa ja korjaamassa, että kaikki liikkeet tehdään just eikä melkein oikealla tekniikalla.

12041737_10208240676513489_1516633469_n
Tehokas tapa saada sykkeet nousemaan ja hien pintaan

Olen saanut olla mukana oppimassa Antin taitoja tekniikoihin PT koulutuksen myötä, mutta myös tällaiset kuvaukset antavat hyvää pohjaa sille, että tekniikat hioutuu juuri oikeiksi. Tämä on hyvä niin valmentajan näkökulmasta kuin myös oman kilpaurheilu-uraani ajatellen. On erittäin tärkeää, että kaikki liikkeet etenkin kirjaan tulevissa kuvissa on suoritettu juuri oikealla tekniikalla, jotta niistä mallia ottavat eivät oppisi liikkeitä ehdoin tahdoin väärin. Tarkan työn myötä kirja tulee olemaan luotettava ja siitä saadut ohjeet, niin sanalliset kuin kuvallisetkin, ovat varmasti juuri niin kuin ne pitääkin olla. Lukutoukkana en millään malttaisi odottaa kirjan lanseerausta ja sitä, että pääsisi selailemaan sitä. Siinä tulee olemaan kaikki tehokkaat liikkeet yksien kansien välissä!

12077502_10208240676153480_1597594532_n
Kirjassa tulee olemaan paljon erilaisia ja tehokkaita liikkeitä, joista varmasti jokainen löytää itselle sopivimmat!

Kuvausten jälkeen ajelin takaisin Tampereelle omien treenien pariin Wolfille, jossa pääsin treenailemaan yhdessä Kristan kanssa, joka oli tullut kuntotsekkiin Tampereelle. Nyt olisi enää muutama päivä ja sit alkaisi viimeinen viikko ennen kisoja. Olen paljon pohtinut kilpailemista ja sitä miksi haluan elää juuri näin. Mulle kilpaileminen on yksi asia elämässä, josta saan paljon energiaa tekemiseen, mutta nautin kyllä eniten juuri treenaamisesta ja itsensä haastamisesta salilla, lenkkipoluilla ja portaissa. Kisojakin enemmän nautin siitä, että päivittäin mulla on erittäin hyvä syy mennä salille tekemään parhaansa. Saan siitä niin paljon! Toivotaan siis, että työn ja intohimon tulos näkyy ens viikolla kilpailuissa!

Huomenna olisikin kauan odotettu The Blog Awards Finland 2015 gaala. Siitä lisää myöhemmin!

Mistä sä saat eniten mielihyvää ja hyvää fiilistä? 

 

Millainen on urheilijan Taivas + Helvetti?

Sain vajaa kuukausi sitten yhteydenoton Mika Mäkeläiseltä. Hän kertoi lukeneensa mun blogia ja halusi tarjota mulle kirjaa ”Urheilijan taivas + helvetti”  vapaakappaleena, koska koki, että siitä voisi olla mulle apua. Totta kai tartuin tilaisuuteen ja jäin innolla odottamaan kirjan saapumista postiin. Ei mennyt kuin hetki ja kirja oli mun yöpöydällä odottamassa lukemista. Kirja oli niin koukuttava, että luin sen heti loppuun. Kirjassa 13 huippu-urheilijaa kertoo oman tarinansa. Kirjan tarkoitus ei ole olla sääntöopas, vaan se kannustaa, rohkaisee ja innostaa lukijaansa löytämään paras versio itsestään. Tämä postaus ei ole mainos. Tämän postauksen kirjoitin täydestä innostuksesta, minkä kirja mussa herätti.

IMG_9935015-2

Kirjassa tarinansa kertoo huippu-urheilijat Nooralotta Neziri, Jarkko Nieminen, Noora Räty, Mika Poutala, Eva Wahlström, Ville Lång, Riikka Lehtonen, Nikolai Alho, Hanno Möttölä, Jere Lehtinen, Jere Forsberg, Enni Rukajärvi ja Urpo Sivula. Jokaisen tarina oli erilainen, mutta monessa oli paljon samaa; ammattiurheilijan matkalla käydään niin taivaassa kuin helvetissäkin. Kaikki urheilijat ovat erittäin kunnioitettavia ja ovat saavuttaneet paljon. On mahtavaa, että täältä pienestä maasta ponnistaa näin hienoja urheilijoita. Me liian usein unohdamme sen, kuinka paljon jokainen heistä on tehneet töitä. Media usein polkee urheilijat maanrakoon, jos menestystä ei tule. Mutta hitto vieköön, jokainen heistä on tehnyt niin paljon töitä koko elämänsä ajan. Huipulle eivät pääse kuin murto-osa kovaa treenaavista. Heistä meidän tulisi olla erittäin ylpeitä.

Kuten sanontakin kuuluu: urheilija ei tervettä päivää nää. Tämä tuli myös kirjassa hyvin esille. Monella urheilijalla on vaikeitakin aikoja, jolloin tuntuu, että kaikki kaatuu päälle. Silloin kun työtä tehdään omalla keholla, omilla fyysisillä taidoilla, on todella musertavaa, jos loukkaantuu ja toipuminen venyy. Urheilijan identiteetti on aika pitkälti kasvanut saavutusten ja suoritusten varaan. Mitä sitten tapahtuu, jos ei voikaan enää kilpailla?

Pystyin hyvin samaistumaan kirjan tarinoihin, moniin niistä. Oli jotenkin helpottavaa huomata, että kaikilla on omat haasteensa, mutta niistä selviää, kun uskoo vain itseensä. Urheilija, on se laji mikä tahansa, on usein melko yksin. Se on vain hyväksyttävä. Meillä Suomessa ei ole sellaista kulttuuria kuin monissa muissa maissa. Urheilijoihin panostetaan täysillä ja heille annetaan tukea, jotta he pystyvät treenaamaan. Tämän vuoksi kirjan monet urheilijat ovatkin rakentaneet uraansa muualla kuin Suomessa. Huomasin, että mua kiehtoo todella ammattiurheilijan elämä. Elän tällä hetkellä kuten ammattiurheilija. Erona on vain se, että mun täytyy tehdä paljon muita töitä, jotta mulla on varaa urheilla.

File 26.7.2015 20.03.16

Kirjassa tuli myös monen kohdalla esille se kuinka muualla panostetaan urheilijoiden psyykkiseen hyvinvointiin ja valmentamiseen. Muualla maailmassa, jopa meidän naapurissa Ruotsissa, ymmärretään psyykkisen valmennuksen merkitys menestymiselle. Toivottavasti tämä ajattelumalli rantautuisi pian jo tänne meillekin, sillä sitä me todellakin tarvittaisiin.

Suosittelen todella kirjan lukemista, sillä se avasi ainakin mun silmiä taas jälleen kerran enemmän näkemään ja uskomaan omiin kykyihin. Tehdään elämässä siis sitä mistä nautimme, ja kannustetaan myös muita samaan. Kerranhan me vain täällä eletään, joten eiköhän eletä täysillä?!

Niin ja hei muuten.. Kirja ei ole mikä tahansa kirja, sillä kun ostat yhden kirjan, tuet suomalaista nuorisourheilua 10 eurolla –> Taivas + Helvetti.

Kirjasarjaan kuuluvat myös yrittäjistä kertovat Taivas + Helvetti vol1 ja vol2.

Onko sulle Taivas + Helvetti -kirjat tuttuja?