Kun mikään ei riitä – Vastavoima

Vaikka olemme kaikki erilaisia, meitä monia yhdistää usein yksi asia: SUORITTAMINEN. Ajoittain suorittaminen näyttäytyy ulospäin aikaansaavana voimana. Yhä useammin se on kuitenkin myös eniten kuluttava ja ehkä myös suurin uhka kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme.

Mitä mieltä sinä olet, mikä saa meidät suorittamaan elämää?Kuka paineet meille lopulta asettaa?

Tänä päivänä me ajamme mielestäni liian vahvasti ajatusta ”minä itse”, aiheuttaen samalla turhaan yksinäisyyttä ja ahdistusta. Ajattelen, että tämän sijaan meidän tulisikin panostaa ajatukseen ”me yhdessä”. Elämässä olisi tärkeää uskaltaa löytää omat vahvuudet, pyytää apua ja jakaa vastuuta, sekä olla toisinaan myös heikko. Todellisuudessa me olemme täällä itseämme sekä toisiamme varten. Tästä syystä haluan nyt hieman raottaa teille, mitä me olemme Eevi Teittisen kanssa puuhailleet viime aikoina.

susanna_mustajarvi_suorittaminen

Ratkaisevin sysäys uusille tuulille tapahtui viimeisen uupumukseni aikoihin viime kesänä. Olin juuri irtisanoutunut unelma työstäni, joka lopulta osoittautui kuoleman kammiokseni. Olin jälleen ajanut itseni uupumuksen partaalle, mutta onneksi lopulta ympärilläni olevien ihmisten ansiosta uskaltauduin ensimmäistä kertaa hyppäämään niin sanotusti ”tyhjän päälle”. Irtisanomisen aikoihin tapasin erään mentorini, jonka kanssa kävimme läpi mennyttä ja pohdimme mikä voisi olla minun seuraava siirtoni. Ilmeistä oli, että nyt oli oikeasti aika ottaa happea ja pysähtyä. Olin koko elämäni juossut erinäisten suoritusten perässä. Nyt kerrankin olisi oikeasti aika miettiä MITEN elämää haluaisin elää. En ollut enää kaksikymppinen, ja viimeistään nyt oli aika opetella tekemään valintoja ja oppia sanomaan ”ei, kiitos”. Mieheni oli jo useaan kertaan todennut minulle, että miksi en kirjoittaisi kirjaa tai alkaisi puhumaan omista kokemuksistani. Kesän aikana olimme myös ystäväni Eevin kanssa pohtineet, mitä kumpikin haluaisi elämältään. Oli aika alkaa tekeen jotain hyvää ja merkityksellistä!

Eevi_Teittinen_Vastavoima

Vastavoima -yhteisö on perustettu juuri sinua varten. Nyt sinä voisit oppia jotain meidän kokemuksista ja me voisimme jakaa ympärillemme hyvää mieltä ja herättää uusia ajatuksia. Vastavoiman ideologia pitää sisällään erittäin tärkeän opetuksen. Jokainen meistä voi saavuttaa isojakin asioita. En epäile hetkeäkään, ettetkö sinäkin siihen pystyisi! Mutta kuitenkin ennen kuin aloitat kilpajuoksun unelmiesi perässä, sinun tulisikin aivan ensimmäiseksi tiedostaa ja tunnistaa sinulle itsellesi luontaiset ajatusmallit ja vahvuudet. Vain sen jälkeen ymmärrät mitkä unelmista ovat sinua varten ja mitkä ulkoisesti asetettuja. Samalla alat ymmärtämään minkä unelman saavuttamisesta sinä oikeasti tunnet suurta ylpeyttä ja itsearvostusta vielä monien vuosienkin päästä.

Miksi siis tällainen yhteisö? Miksi haluan olla mukana tuomassa tätä tärkeää aihetta esille?

Minä ja Eevi, molemmat, olemme omien elämänkokemustemme kautta oppineet, että elämässä ei ole kyse siitä mitä kaikkea haluaa saavuttaa tai millaiseksi haluaa tulla. Kyse on siitä, että miten elämää haluaa elää? Haluatko sinä vain saavuttaa asioita ilman ettet osaa nauttia saavutuksistasi? Vastavoima on syntynyt juuri siksi, että vaikka me olemme saavuttaneet isoja ja hienoja asioita, emme ole osanneet olla kuitenkaan tyytyväisiä.  Kaikesta huolimatta mikään suoritus ei ole lopulta ollut riittävästi tuntuakseen vielä hurmoksenkin jälkeen joltain. Surullisinta on todeta, että mikään ei ole tuntunut oikein riittävän.

Vastavoima_irtisuorittamisesta

Vastavoiman tavoite on jakaa hyvää ja herättää ajatuksia. Jaamme omia kokemuksia ja tapoja käsitellä asioita. Keskustelut perustuvat suurilta osin minun ja Eevin kokemuksiin. Ne eivät ole totuuksia, mutta useimpien ajatusten ja väitteiden taustalla on myös teorioita. Taustaltani olen Sosionomi (AMK) ja ammattivalmentaja, johon sisältyy tiedot ja taidot ihmisen kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista niin fyysisen, ravinnon ja mentaalipuolen osalta. Lisäksi olen koulutettu Luontaiset Taipumukset lisenssivalmentaja.

tyytyväisyys_saavuttaminen

Kun päätin lähteä perustamaan Vastavoimaa, päätin samalla myös olla täysin rehellinen. Haluan tehdä asioita tällä kertaa niin, etten liikaa mieti mitä muut ajattelevat. Haluan tuottaa sisältöä ja ajatuksia, jotka ovat täysin tosia. Vain olemalla rehellinen voin sanoa, että Vastavoima tulee suoraan sydämestäni. Uskon vahvasti, että minun kokemuksistani on varmasti hyötyä monille samoja ajatuksia läpikäyville.

Vastavoima on jotain sellaista, jota olen kauan kaivannut. Nyt tunne on vapautunut. Vihdoin suorittajan ja miellyttäjän viitta kaikkine valheineen on alkanut tippua harteiltani. Suosittelen sinuakin tekemään samoin!

Vastavoima_naisen_elämää_tyytyväisyys

Olemme Eevi Teittisen kanssa lähteneet yhdessä rakentamaan yhteisöä nimeltä @Vastavoima, joka keskittyy vahvasti siihen, mikä meitä motivoi ja mitkä asiat meitä aidosti puhututtavat? Viikoittain Vastavoiman IG-kanavalle ilmestyy rehellisiä ja puhuttelevia IG-TV:n jaksoja, joissa on luvassa yllätyksiä ja ajankohtaisia aiheita. Laitathan meidät seurantaan, sillä sä saatat olla se tyyppi, joka yllätetään ikimuistoisesti. Vastavoima on yhteisö, jossa annetaan ja jaetaan hyvää!

Liity meihin ❤  @vastavoima

°Susanna

Kenen elämää toteutat?

Mulle yksi tärkeimpiä tavoitteita on aina ollut hetkestä nauttiminen ja tyytyväisyys elämään. Usein kuitenkin saan itseni kiinni siitä, että suoritan elämääni. Viime aikoina olen herännyt siihen, että itseasiassa olen suorittanut tätä elämää viimeiset 20 vuotta.

Jostain syystä olen aina kuitenkin pyrkinyt ja halunnut päästä eroon suorittamisesta siinä kuitenkaan onnistumatta. Tämä on todellakin asia, joka on helpommin sanottu ku tehty. Mä uskon siihen, että kukaan meistä ei oikeasti pysty oleen koko ajan hyvä, tehokas, aikaansaava ja tuottava, vaikka kuinka haluaisi. Välillä on hyvä olla tehoton ja ottaa rennosti, nauttia hetkestä ja ottaa omat tarpeet huomioon. Mutta pystymmekö oikeasti olemaan tehottomia ja ottamaan rennosti? Ja voiko hetkessä elämisestäkin saada suoritteen, jos sille antaa liikaa painoarvoa?

000-003
Kuva: Mikko Niemi Photography

Toisaalta mieleen tulee ajatus, että miten sitä edes on päätynyt suorittamaan omaa elämäänsä? Me kaikkihan haluamme vain olla järkeviä nykyihmisiä, jotka huolehtivat terveydestään, tekevät työnsä täysillä ja kehittävät itseään aina tilaisuuden tullen. Sehän on hyvä juttu, tai siltä se näin äkkiseltään kuulostaa. Juuri tuollainen on ”ihanne” ihminen. Mutta sitä se ei aina ole.

Miten sitten suorittamisesta pääsee eroon?
Suorittaminen loppuu siihen, kun alkaa ottaan huomioon ja kunnioittaan omia tarpeita.

On myös tärkeää hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. On myös hyvä antaa itselleen anteeksi ja hyväksyä se, että suorittaminen on enemmän sääntö kuin poikkeus tässä yhteiskunnassa. Mutta kukaan meistä ei ole superihminen ja se tulisi hyväksyä. Ihminen on valmis tekemään mitä tahansa tullakseen itsensä ja muiden hyväksymäksi ja arvostamaksi. Mutta ensiksi, hyväksy itse itsesi ja arvosta itseäsi!

Tässäkään asiassa ei ole oikotietä onneen. Poispääsy suorittamisen kierteestä ei oo helppoa. Se itse asiassa tekee kipeää. Pää menee hetkeksi ihan sekaisin. Kuka minä olen? Miksi olen täällä?

file-15-3-2016-14-33-29
kuva: Mikko Niemi Photography

Jossakin vaiheessa on vain opeteltava hyväksymään itsensä myös väsyvänä ja riittämättömänä ihmisenä. Usein tää opitaan vasta, kun kohtaa jonkinlaisen kriisin, joka pakottaa pysähtyyn. Harmillista sinänsä.

Välillä olisi hyvä pysähtyä miettimään kenen elämää toteutat?

Minä pysähdyin, ja aloin tekemään muutoksia elämässäni. Pienin askelin ,asia kerrallaan. Reilu vuoden aikana elämäni on muuttunut huimasti. Silti jatkuvasti jään kiinni itselleni siitä, että edelleen suoritan elämää.
Me eletään hyvinvoinnin keskellä ja meille on tarjolla loputtomasti mahdollisuuksia toteuttaa ja kehittää itseämme. Niinpä me sitten teemme sitä, hullun lailla. Meillä pitää olla hienoja harrastuksia, pitää hoitaa kehoa, pitää olla ihan pirun hyvässä kunnossa, täytyy menestyä töissä, täytyy liikkua oikeissa piireissä ja olla hyvännäköinen. Kaikessa hienoudessaan, valitettavasti mahdollisuuksista on tullut velvollisuuksia.

file-17-9-2016-8-55-47
Rakkaus <3

Ulkoapäin annetut tavoitteet ja säännöt ovat niille, jotka suorittavat elämää, tärkeämpiä kuin se, mitä he itse pohjimmiltaan haluaisi elämältä. Mitä sä oikeasti haluat elämältä? Onko se todella sitä mitä tällä hetkellä teet tai jätät tekemättä?

Miten pysyä pois suorittamisesta?
Ja kun suorittamisesta vihdoin pääsee eroon, miten siitä osaisi pysyä erossa.. Jotta et palaa takaisin suorittamiseen, tarviit aina säännöllisesti aikaa rauhoittumiselle ja yksinololle. Vain tällä tavalla osaat kuunnella itseäsi ja omia tarpeitasi.

Oletko sinä joskus saanut itsesi kiinni suorittamisesta?

Miten päästä eroon suorittamisesta?

Mulle yksi tärkeimpiä tavoitteita on aina ollut hetkestä nauttiminen ja tyytyväisyys elämään. Joskus kuitenkin saan itseni kiinni siitä, että suoritan elämääni. Olen aina kuitenkin pyrkinyt ja halunnut päästä eroon suorittamisesta. Tämä on todellakin asia, joka on helpommin sanottu ku tehty. Mä uskon siihen, että kukaan meistä ei oikeasti pysty oleen koko ajan hyvä, tehokas, aikaansaava ja tuottava, vaikka kuinka haluaisi. Välillä on hyvä olla tehoton ja ottaa rennosti, nauttia hetkestä ja ottaa omat tarpeet huomioon.

Miten edes päätyy suorittamaan omaa elämäänsä? Me kaikkihan haluamme vain olla järkeviä nykyihmisiä, jotka huolehtivat terveydestään, tekevät työnsä täysillä ja kehittävät itseään aina tilaisuuden tullen. Sehän on hyvä juttu, tai siltä se näin äkkiseltään kuulostaa. Juuri tuollainen on ”ihanne” ihminen. Mutta sitä se ei aina ole.

ERS_0930

Miten sitten suorittamisesta pääsee eroon?

Suorittaminen loppuu siihen, kun alkaa ottaan huomioon ja kunnioittaan omia tarpeita.

On myös tärkeää hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. Kukaan ei ole superihminen ja se tulisi hyväksyä. Ihminen on valmis tekemään mitä tahansa tullakseen itsensä ja muiden hyväksymäksi ja arvostamaksi. Mutta ensiksi, hyväksy itse itsesi ja arvosta itseäsi!

Tässäkään asiassa ei ole oikotietä onneen. Poispääsy suorittamisen kierteestä ei oo helppoa. Jossakin vaiheessa on vain opeteltava hyväksymään itsensä myös väsyvänä ja riittämättömänä ihmisenä. Usein tää opitaan vasta, kun kohtaa jonkinlaisen kriisin, joka pakottaa pysähtyyn. Harmillista sinänsä. 

ERS_0912

Kenen elämää toteutat?

Me eletään hyvinvoinnin keskellä ja meille on tarjolla loputtomasti mahdollisuuksia toteuttaa ja kehittää itseämme. Niinpä me sitten teemme sitä, hullun lailla. Meillä pitää olla hienoja harrastuksia, pitää hoitaa kehoa, täytyy liikkua oikeissa piireissä ja olla hyvännäköinen. Kaikessa hienoudessaan, valitettavasti mahdollisuuksista on tullut velvollisuuksia.

Ulkoapäin annetut tavoitteet ja säännöt ovat niille, jotka suorittavat elämää, tärkeämpiä kuin se, mitä he itse pohjimmiltaan haluaisi elämältä. Mitä sä oikeasti haluat elämältä? Onko se todella sitä mitä tällä hetkellä teet tai jätät tekemättä?

Miten pysyä pois suorittamisesta?

Ja kun suorittamisesta vihdoin pääsee eroon, miten siitä osaisi pysyä erossa.. Jotta et palaa takaisin suorittamiseen, tarviit aina säännöllisesti aikaa rauhoittumiselle ja yksinololle. Vain tällä tavalla osaat kuunnella itseäsi ja omia tarpeitasi.

Oletko sinä joskus saanut itsesi kiinni suorittamisesta?