Miksi kaikki eivät ole voitontahtoisia ja päämäärätietoisia?

Eilen kuvausten jälkeen suuntasin Tampereen keskustan Wolfille Kristan kanssa tekeen mun tämän viikon viimeisen salitreenin. Mulla oli vuorossa olkapää- ja ojentajatreeni, ja sen jälkeen Intervallitreeni kuntopyörällä. Seura oli mitä parhain ja rakastan niin tuota olkapäätreeniä ylikaiken. Vaikka voimatasot on jonkin verran alhasemmat mitä kehityskaudella, niin oon kyllä super tyytyväinen itseeni, että en ole joutunut pudottamaan painoja yhtään. Hampaat irvessä ja verisuonet pullollaan sitä on tullut tehtyä jokaikinen treeni. Kaikkeni oon antanut ja vielä enemmän. Mulle on tärkeää, että panostan 110% kaikkeen mikä liittyy treenaamiseen, fitnessiin, uneen, ruokavalioon. Vain tällä tavalla pystyn olemaan tyytyväinen itseeni. Olen hyvin ehdoton enkä anna itselleni yhtään armoa, sillä se miltä haluan näyttää ensi viikonloppuna lavalla, ei sallisi sitä.

File 2.10.2015 12.00.51
Vielä hymyilyttää, miksipä ei! Onhan tää niin hienoo! Team FitFarm!

Mulle tällainen ajattelu on luontaista, sillä olen persoonaltani hyvin päämäärätietoinen, aikaansaava, itseään kehittävä, kunnianhimoinen, motivoitunut, tavoitehakuinen, muuntautumiskykyinen, kilpailuhenkinen, itsevarma ja voitontahtoinen. Siinä muutama seikka 🙂 heh! Mutta se mikä meidän kaikkien olisi hyvä ymmärtää on, että löytäisimme itsestämme ne omat ominaispiirteet ja sen mikä meille itselle on luontaista. On täysin turhaa ihannoida ihmisiä ja kadehtia, että miksi tuo saa noin paljon aikaiseksi tai että miksi tuo on noin rohkea. Kannustan sua selvittämään itsellesi sun omat vahvuudet ja lähtemään vahvistamaan niitä. Lopputulos ei voi olla kuin mahtava!

File 2.10.2015 12.01.05
Voimakas olo juuri ennen itervallitreeniä 🙂

Oletko koskaan tehnyt itsellesi persoonallisuustestiä? Mulla on yksi hyvä testi tiedossa, jonka itse olen joskus tehnyt ja todennut, että se todellakin pitää paikkansa. On todella helpottavaa tiedostaa se, että miksi minä toimin juuri näin, ja taustalla on usein oma persoona ja myös omat arvot.

Käyppä tekemässä testi täältä ja huomaat itsekin, kuinka vapauttavaa se on kun asiat todetaan positiivisella tavalla. Se piirre, jota olet pitänyt itsessäsi huonona piirteenä, voikin olla yksi parhaita puoliasi.

Treenit ja ruokavalio näin viimeisellä viikolla ennen kisaviikkoa on pysyneet samana kuin aikaisemminkin. Paljon on tullut treenattua, mutta onneksi saan syödä suht paljon, eikä nälkä ole ollut suuressa roolissa mun kisadieettiä. Tänään illalla meillä on The Blog Awards Finland 2015 gaala. Siellä on varmasti paljon houkutuksia, mutta tyytyväisenä nautin vain kahvia ja vettä, koska mulle on hyvin selkeää se miksi niin haluan tehdä!

Laita kommenttia alle, kun olet käynyt tekemässä testin. Mielelläni kuulen, millaisia persoonia siellä ruudun toisella puolella on. 

 

Vapaapäivä Susannan tyyliin

Mä olen saanut ystäväni Kouvolasta kylään muutamaksi päiväksi tänne Tampereelle. Tänään mulla oli myös itsellä vapaapäivä töistä, joten ollaan saatu viettää päivä touhuten juuri sitä mikä tuntuu hyvältä.

File 19.8.2015 21.11.05

Mitä tämä päivä on sitten pitäny sisällään?

Aamulla heräiltiin kahdeksan aikaan ja lähdettiin saman tien lenkille. Mukavaa, että välillä on myös seuraa aamuaerobisilla. Mukavaa vaihtelua! Lenkin jälkeen aamiainen ja päivän pakollisten pahojen hoito, eli kaupassa käynti, imurointi ja pyykkien pesua. Voisin melkein maksaa mitä tahansa, jos joku tulisi ja siivoisi meillä, sillä mielellään ei käyttäisi vapaapäiviä siivoukseen. Muina päivinä kun se ei oikein mahda onnistua. No menihän se siinä sivussa, ja onneksi tuli tehtyä.

File 19.8.2015 21.12.09

Puolilta päivin suunnattiin urheiluhierojakoululle hierottavaksi. Mun ystävä Jarno hieroi mun jalat, jotka todella on jumissa. Vedet silmissä sitä sit otettiin hierontaa vastaan. Vois melkein vähän useammin käydä hieronnassa, jos se siitä helpottuis sillä tavalla. 🙂

File 19.8.2015 21.09.39

File 19.8.2015 21.09.26

Hieronnan jälkeen nautimme torilounaan ja luonnollisesti omilla eväillä ja murkinnan jälkeen olikin vuorossa posetreenit. Nyt on kunnolla poseerausharjoitukset syksyn kisoja varten avattu. Oli mahtavaa laittaa kengät taas jalkaan. Tästä se lähtee!

Posettelujen jälkeen suunnattiin kahville puistoon ja tapaan Verttiä. Muistithan muuten katsoa tänään alkaneen Jutan ja Vertin supersinkkudieetin TV5:lta? Jos et niin ei hätää, uusintoja on tulossa lauantaina ja tiistaina klo 20. Vau mitä tuloksia sinkut tämän päivän jaksossa saivat aikaiseksi kymmenessä viikossa. Kannattaa katsoa, siitä saa varmasti motivaatiota myös itselle.

File 19.8.2015 21.10.19

Illalla vielä ohjelmassa oli selkä + hauistreeni Wolfilla. Mahtava treeni ja vielä mahtavampi seura.

Paljon treeniä, kehonhuoltoa ja naurua tämä päivä on pitänyt sisällään.

Miten sä olet nauttinut aurinkoisista päivistä?