• Fiiliskuva 1

Luennot

Minulla on vahva kokemus innostavien ja motivaatiota herättävien luentojen pitämisestä. Luennot ovat osallistujia aktivoivia ja sisältävät tehtäviä, keskustelua ja ryhmätyöskentelyä. Lisäksi jokaiselta luennolta osallistujat saavat mukaansa menetelmiä ja työkaluja, jotka edistävät luennolla tehtyjen asioiden ja oivallusten vientiä arkeen. 

Urheiluseurat

Luentojen esimerkkiaiheita:

1. Mitä huippu-urheilu vaatii? Mikä erottaa hyvät parhaista?

2. Urheilijan kokonaisvaltainen hyvinvointi lähtökohtana menestymiselle

3. Kun paineet ovat liian kovat. Miten luoda lisää uskoa omaan tekemiseen?

4. Urheilijan ravitsemus

5. Miten lievittää stressiä ja hallita aikaa, kun treenit ja koulu vie kaiken ajan?

6. Palautumisen merkitys kehitykselle ja menestymiselle

 

Työyhteisöt

Luentojen esimerkkiaiheita:

1. Näin tunnistat ja selätät stressin!

2. Liikuntaa kiireiselle: Mihin kannattaa panostaa, kun aika on rajallista?

3. Ravitsemuksen 80/20 teoria: Tee ainakin nämä!

4. Nukun 8 tuntia yössä, miksi en siltikään palaudu?

5. Miten lisätä yhteistä laatuaikaa läheisten kanssa?

6. Näin hallitset kalenteriasi: Helpot ja toimivat vinkit arjen hallintaan ja menojen suunnitteluun

 

Ota yhteyttä ja kysy tarjous!

Mietitään yhdessä juuri kyseiselle kohderyhmälle sopiva luento.