• Fiiliskuva 1

Valmennukset

 

Yksilövalmennukset

 

Mentaalivalmennus (esteettiset lajit)

Kaikki yhteistyösopimukset laaditaan aina seurakohtaisesti. Jos olet kiinnostunut valmennuksesta, pyydäthän seurasi yhteyshenkilöä olemaan minuun yhteydessä.

Teen seurayhteistyötä Turun Pyrkivän kanssa. Toimin Turun Pyrkivän Sanix Junior, Sanix Sade sekä Sydia ja Syda joukkueiden mentaalivalmentajana.

 

Muut kilpaurheilijat 50€ / 45min

Esteettisten lajien lisäksi teen mentaalivalmennuksia myös muille kilpaurheilijoille. Ota yhteyttä!

 

Ryhmävalmennukset

 

Mentaalivalmennusta joukkueille 20€ /urheilija/ krt 

Sisällöt sovitaan tilauksen yhteydessä asetettujen tavoitteiden mukaisesti. Tavoitteet jokaiselle ryhmämentaalivalmennukselle asetetaan yhdessä lajivalmentajan kanssa ennen valmennuksen aloitusta.

Menetelmät (n. 3-4 menetelmää valmennuskertaa kohden): 

Henkilökohtaiset tavoitteiden asettaminen, oma henkilökohtainen kehittyminen ja itseohjautuvuus, ajankäytön suunnittelu, unen seuranta ja analysointi, henkilökohtaiset kehityskohdat, yksilölliset erot: vahvuudet/heikkoudet, hengistysharjoitukset lievittämään stressiä ja tehostamaan palautumista, stressireaktioiden tunnistaminen, mielikuvaharjoittelu tukemaan kehitystä ja kilpailuissa onnistumista, kisaonnistumiset ja haasteet/pelot, kisavalmistautuminen, biisilista tukemaan kilpailuissa ja stressaavissa tilanteissa sekä paineen alla onnistumista, tunnetyöskentely; vaikeiden tunteiden näyttäminen.

Muuta huomioitavaa:

Yksi lajivalmentaja tulee olla aina paikalla valmennuksissa. Kesto 60-90 min ryhmän koosta riippuen. Jos valmennus muualla kuin Turussa, matkakulut laskutetaan erikseen. Laskutus joukkuekohtaisesti suoraan seuralta.

 

 Kaikki hinnat sis. alv24%