Mihin kulutat aikasi?

Syksy tulee.. kiireet painaa päälle ja tuntuu kuin mitään ei ehtisi tekemään. Koko ajan on kiire jonnekkin. Kesän jälkeen tekemättömiä töitä on kasaantunut vino pino ja nyt niitä sitten täytyisi alkaa purkamaan. Ystävät pyytelevät kahville, mutta miten minä nyt mihinkään ehtisin, kun en ehdi edes aamulla hiuksiani laittaa saatika istahtaan hetkeksi kahvilaan. Täytyy tehdä töitä ja kotihommia. Lisäksi on paljon hoidettavaa ja harrastukset. Pieni ahdistus ehkä tuntuu rinnassa, eikä mikään oikein jaksa innostaa, mutta tällaista tää elämä välillä on. Kiire se on se syy.. Nautitaan sitten lomalla, joka häämöttää kaukana tulevaisuudessa..

Kuulostaako yhtään tutulta? Kiire on meille monille erittäin tuttu käsite. Myös ”en ehdi” kuuluu meidän monien sanavarastoon päivittäin. Tai ”pitää hei jatkossa nähdä enemmän, kun kiireet vähän hellittää”. Mutta hellittävätkö ne kiireet koskaan, jos asialle ei tee mitään? Kuka sen kiireen oikein järjestää sun elämään? Esimies, naapuri, puoliso, sukulaiset vai olisiko se kuitenkin sinä itse? Mulle ainakin kiire on enemmän arkea kuin mikään muu. Pari vuotta sitten tein totaalisen inventaarion elämääni, jonka seurauksena lopetin erittäin rakkaan harrastuksen, joukkuevoimistelun. Karsin kalenteristani kaiken. Vihdoin mulla oli aikaa tehdä niitä asioita, joista nautin, mutta jotka eivät vaatineet sitoutumista. Tämän kalenterin tyhjentämisen seurauksena minulla oli jälleen aikaa uusille asioille, oli aikaa pohtia ja punnita omaa elämää, millaiseksi sen oikeasti haluaa.. Näppäränä ja ahkerana tyttönä aika nopeasti se kalenteri kuitenkin alkoi jälleen täyttymään. Aloitin uudet työt ja uuden harrastuksen. Mun elämä alkoi pikku hiljaa muuttua sellaiseen suuntaan kuin olin sitä jo pitkään halunnutkin. Rakastan sisustamista ja aloin yhä enemmän sisustamaan omaa kotia. Aloin myös kirjoittamaan blogia yhdessä ystäväni kanssa. Tämä inventaario teki enemmän kuin hyvää, sillä näissä kahdessa vuodessa on kyllä tapahtunut ihan mielettömiä juttuja, joita en olisi varmastikkaan päässyt kokemaan ellei mun kalenterissa ja mielessä olisi ollut tilaa niille.

Hauskintahan tässä meidän ainaisessa kiireessä on se, että me itse aiheutamme sen. Tunnemmeko olevamme jotenkin tärkeämpiä, jos olemme kiireisiä? Ajatellaanko meidän yhteiskunnassa, että vain kiireinen voi olla menestynyt? Vain olemalla kiireinen voi olla tehokas ja yhteiskuntakelpoinen? Aika hassulta kuulostaa, mutta hei niin me vain taidamme ajatella. Ei ehkä tietoisesti, mutta alitajuntaisesti jokainen meistä ajautuu siihen, että taas on aivan liian kiire, ja päivät alkavat jälleen täyttyä asioilla ja velvollisuuksilla, jotka eivät ehkä ole niitä kaikkein mieluisimpia asioita.

Mihin sinä sitten kulutat aikasi, jos et ehdi tehdä asioita, joita ehkä haluaisit tehdä?

Kannustan sinua pohtimaan ja kirjoittamaan ylös, mitä olet päivän aikana tehnyt. Kuinka paljon olet käyttänyt aikaa työhön, syömiseen, nukkumiseen, työmatkoihin, kotitöihin, sosiaaliasessa mediassa pyörimiseen, teeveen katseluun tai urheilemiseen? Tulet taatusti yllättymään. Päivästäsi ei kulukkaan niin paljon aikaa velvoitteisiin kuin voisi kuvitella. Meillä onkin aikaa, mutta se miten me sen ajan käytämme on eri asia. Mistä johtuu, että jotkut saavat päivänsä aikana enemmän aikaiseksi kuin toiset? Miksi toinen kokee kiireiseksi päivän, jossa ehtii tehdä vain yhden asian, esimerkiksi kaupassakäynnin, kun taas toiselle sellainen päivä olisi täysin lepponen?

Me koemme kiireen kaikki täysin yksilöllisellä tavalla. Itse ajattelen, että kiire syntyy siitä, jos elämä on jatkuvasti aikataulutettua. Jos sinulla ei ole valinnanvapautta, että mitä teet juuri nyt, tulee sinulle tunne, että olet kiireinen ja sinun täytyy alkaa suorittaa nopeasti asioita, jotta pian ehtisit tekemään myös niitä mukavia asioita. Myös se kuinka motivoitunut olet tekemään asioita vaikuttaa paljon siihen millaisena koet kiireen. Joillekin hektinen ja tapahtumarikas elämäntyyli sopii paremmin kun toinen taas nauttii vain kotona olemisesta päivästä toiseen. Kiireeseen vaikuttavat myös yksilön henkilökohtaiset tavoitteet. Jos olet päättänyt saavuttaa jotain, ja olet jatkuvasti matkalla tavoitetta kohti, ei matka ja siinä tapahtuvat asiat ole välttämättä kiirettä tuovia asioita, vaikka käyttäisitkin paljon aikaa näiden asioiden tekemiseen. Millaiset tavoitteet ja unelmat sinulla on? Teetkö sellaisia asioita elämässäsi, joiden avulla pääset kohti tavoitettasi tai unelmaasi?

Ratkaisevaa tavoitteisiin pääsemiseksi on ymmärtää mihin sinä kulutat aikasi. Vain tiedostamalla voi asiaan tehdä muutosta. Jos olet kovin kiireinen, ja tuntuu, että et ehdi tekemään asioita, joita haluaisit, istahda hetkeksi alas ja palaa mielessäsi menneeseen päivään. Mitä tarkalleen ottaen olet tehnyt päivän aikana? Millaisia tähtihetkiä olet kokenut? Mitkä asiat tekivät sinulle hyvää mieltä? Tee lisää näitä asioita ja täytä päiväsi mukavilla asioilla. Muista, vain pysähtymällä voit saada aikaan muutoksen. Valittaminen ei auta.

Tsemppiä alkaneeseen viikkoon!

Susanna 


Pssst..

Nyt olisi oiva tilaisuus lähteä kokeilemaan Her Self tuotesarjaa sportsnutritionilta
Pitkän ja suunnitelmallisen kehitystyön tuloksena on syntynyt Her Self -urheilulisäravinnesarja naisille, joka on nyt yksinoikeudella saatavilla vain sportsnutritionilta. Sarjan taustalla on pitkä kehitys ja tutkimustyö yhdessä testiryhmän kanssa. Testiryhmään kuului yli 50 naista eri ikäryhmistä. Tuotesarjassa on otettu huomioon naisten toiveet ja tarpeet ravinnon suhteen. Nyt vain kokeilemaan! Ostamalla koko tuotesarjan hintaan 79.90€ saat sheikkerin ja treenikassin kaupanpäälle. 



Käy tykkäämässä facebookissa tmi Susanna Mustajärvi ja seuraa instagramissa susanna_mustajarvi.






Asenteella syksyyn!

Voi sitä masennuksen määrää, kun kalenteri alkaa kääntyä pikku hiljaa syksyn puolelle. Illat on jo pitkän aikaa alkaneet pimentyä ja viilentyä. Helteet ovat luultavasti tältä vuodelta ohitse ja nokka on totaalisesti matkalla jo kohti syksyä. Mielessä on ihania kesämuistoja ja niitä haikaillen me kaikki muistelemme. Voi, että kun kesä on sitten ihanaa aikaa!
Marjat on varmasti monella kerätty pakastimeen talvea varten. Mutta mieli ei millään haluaisi päästää irti kesästä. Välillä tulee mieleen ajatus, että onko pakko, jos ei halua? Eikö aikaa voisi pysäyttää ja olla vaan ainainen kesä? Kesällä ihmiset kerääntyy tekemään paljon asioita yhdessä, kesällä nautitaan vapaista ja ollaan ulkona. Kesällä kaikki on vaan niin hyvällä tuulella. Voiko oikeasti aurinko saada kaiken tämän aikaan? Vai onko se vaan meidän asenne, joka ratkaisee?
Me olemme tänä vuonna olleet oikein onnekkaita, sillä saimme todella nauttia aivan loistavasta kesästä. Koko heinäkuu oli pelkkää hellette ja aurinkoa piisas kyllä jokaiselle, ehkä jopa jo kyllästymiseen saakka. Itse nautin auringosta erittäin paljon. Rakastan lämpöä. Tämä kesä oli kyllä ehdottomasti yksi parhaimmista mitä muistan.

Mutta eikös helteiden jälkeinen raikkaus ja viileys tunnukkin virkistävältä ja itse asiassa aikas mukavalta? Yöt nukkuu huomattavasti paremmin, kun ei hikoile niin paljoa. Myös olo on hieman virkeämpi, kun lämpötila ei vie kaikkia mehuja kropasta. Salilla käyminenkin on paljon helpompaa, kun hien saa pintaan treenaamalla eikä pelkästään seisomalla. Illalla on ihanaa laittaa kynttilöitä palamaan pimenevien iltojen kunniaksi. On jälleen ihanaa järjestää läheisten kanssa leffailtoja ja käpertyä lämpöisen viltin alle. Ja mikä parasta, kohta saa jälleen käyttää ihania villasukkia ja käpertyä lämpöisiin neuleisiin. Toki vielä ei ole sen aika, mutta kukaan ei estä siitä unelmoimasta.

Pian saamme nauttia jälleen näistä ihanista väreistä luonnossa!

Minulle syksy tarkoittaa aina jonkun uuden alkua. Kesän aikana on kerätty akkuja jälleen syksyn ja talven varalle. Kesän jäljiltä fiilis on usein haikea, mutta myös odottava. Olisikin tärkeää ruokkia juuri tuota odottavaa ja uudesta innostavaa puolta, sillä syksyssä on jälleen kaikki mahdollisuudet sinun nenäsi edessä. Se ratkaisee onko sinun silmäsi auki ja näetkö sinä nämä mahdollisuudet. Valitettavan usein me voimme jopa kompastua johonkin aivan mahtavaan mahdollisuuteen emmekä siltikään huomaa tarttua siihen. Syksy on loistavaa aikaa katsoa jälleen taakse ja arvioida onko elämä sellaista mitä sen haluaakin olla? Nautinko arjesta ja sen tuomista haasteista? Rakastanko elämääni sellaisena kuin se on? Ja lopuksi on tärkeää katsoa peiliin ja miettiä, mitä minä voin tehdä ja muuttaa itsessäni, jotta nauttisin elämästäni? Myös syksyllä!

Liian usein olemme valmiita muuttamaan jotain toisissa, mutta emme näe, että se ongelma piilee meissä itsessä. Syytämme muita ja ympäristöä siitä, että fiilis ei ole niin hyvä kuin voisi olla. Löydämme aina jotain valitettavaa, mutta harvoin oikeasti kurkkaamme sinne peiliin ja tutkimme omaa asennettamme.

”Muuttamalla sisimmästä kumpuavan asenteensa ihmiset kykenevät muuttamaan elämänsä ulkoiset olosuhteet”  – William James

Pienenä lapsena ihmettelemme päivittäin kaikkea uutta. Pieni lapsi on onnellinen hetkessä ja saa iloa elämän pienistäkin asioista. Mihin tämä pieni lapsi on kadonnut sisältämme? Kannustan jokaista blogini lukijaa etsimään ja kaivamaan tuon pikku ihmisen sisältään ja oikeasti asennoitumaan elämään ja tähän syksyyn odottavin mielin. Tänä syksynä tulemme kaikki oppimaan paljon kaikkea uutta. Kehitymme ihmisenä ja menemme eteenpäin nauttien joka hetkestä. Tästä syksystä todella tulee unohtumaton ja ihan huikea! Tänä syksynä nautimme omasta seurastamme, ja meillä on hyvä olla! Se on vain meistä itsestä kiinni. Se on asenteesta kiinni!

Kesän jälkeen on siis jälleen aika alkaa uudistaa itseään ja suuntaa katseet kohti syksyä ja sen tuomia ihania juttuja. Nyt on siis paras aika vuodesta hoitaa auringossa ruskettunut, mutta samalla hieman kuivunut iho kuntoon. Olen ihoani hoitanut jo jonkin aikaa Miialla PRIMEllä ja olen ollut erittäin tyytyväinen. Miia todella osaa hommansa ja luotan täysin, että myös tästä minun perunapellostani saamme vielä jonain päivänä kauniin sileän ihon. Ihonhoito on nyt hyvä aloittaa, jotta iho saataisiin kuntoon ennen talven haastavia kelejä.

Miten onnekkaita me olemmekaan, kun saamme nauttia neljästä toisistaan hyvin erilaisesta vuodenajasta!

Teillä lukijoilla on nyt aivan mahtava tilaisuus lähteä ehostamaan itseänne syksyä varten PRIME Hair And Beauty Designin Miian kosmetologipalveluilla. Minulla on siis kunnia tarjota teille lukijoille aivan mahtavan tarjouksen yhdessä yhteistyökumppanini kosmetologi Miia Ring-Sjöblomin ja PRIME Hair And Beauty Design kanssa.

Blogini lukijana sinulla on mahdollisuus saada kaikista Miian palveluista -20% alennusta. Ilmoitat vain aikaa varatessasi, että olet Susannan blogin lukija. Eikö olekin helppoa? Nyt vain aikaa varaamaan ja kaunistumaan! Olet sen ansainnut!
Muistathan vielä elokuun huikean ripsitarjouksen (vain 99€) PRIMEssä, jonka pääset lukemaan tästä.

Mahtavaa alkavaa viikkoa kaikille! Muistetaan nauttia arjesta, satoi tai paistoi. Sillä se on vain sinun asenteestasi kiinni!

Olet ihana!

Susanna 

Syysteema | JimiSoinila

Mukavaa marraskuun alkua kaikille! Ihanaa, että marraskuu alkoi ja vihdoin saa alkaa ihan virallisesti odottamaan joulua. Tässä kuussa monet alkavat viettämään pikkujouluja ja kalenterit täyttyy juhlilla. Kuinka moni teistä lukijoista osaa nauttia joulun odotuksesta? Vai onko se teille stressin ja kiireen aikaa?
Ennen kuin siirrytään täysin joulun odotukseen ja pikkujouluihin, ajattelin tulla laittamaan tänne blogiin syksyisiä kuvia meidän lokakuisista kuvauksista Jimi Soinilan kanssa. Me olemme Jimin kanssa jo jonkin aikaa tehneet yhdessä erilaisia kuvausprojekteja ja seuraavaksi näette kuvia yhdestä niistä projekteista.
Syysteema valikoitui tällä kertaa kuvausteemaksi sen ajankohtaisuuden ja monipuolisuuden vuoksi. Syksylle ominaista ovat monet punaisen eri sävyt, ja kuvissa tuleekin aivan loistavasti esille syksyn kauniit värit. Haimme kuviin teemaan sopivaa sisältöä veden ääreltä sekä metsästä. Syksyinen luonto on mitä erinomaisin miljöö, sillä luonto itsessään on jo niin kutsuva, ettei kuva tarvitse juuri enää muuta ollakseen täydellinen. Luonnossa elämä ja rauha saa aivan uuden merkityksen.    

Vesi on elementtinä hyvin rauhoittava, mutta samalla se myös herättää suurta kunnioitusta. Kuvasta tekee loistavan juuri veden tuoma vapauden tunne ja syksyiset värit. Mitä mieltä olette?

Metsässä kävely rauhoittaa mieltä. Siellä ajatukset saavat rauhassa tulla ja mennä.
.

Joillekkin metsä voi olla myös pelottava, joten päätimme ottaa myös yhden vähän synkemmän kuvan.

Suomen marjat ja niiden ainutlaatuisuus on meidän suomalaisten ylpeyden aihe.
Näiden kuvien saattelemana toivotan teille kaikille oikein ihanaa ja rentoa viikonloppua!
Nautitaan elämästä tänäänkin!
Susanna